【No.】 63 【ストレッサー】 極度のドキドキ緊張感 【内容】 過大な緊張感がやってきて、身体がこわばりうまく動かなかったり、震えが止まらなくなったりしている 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 ストレッチや「4・2・8呼吸法」を試…
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