【No.】 99 【ストレッサー】 驚きの突然の宿題 【内容】 認知行動療法の講座で宿題が出され、とうとう宿題に捕まってしまったと思うと残念でやる気がしない 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★★ 【対処法】 家でやらなければ宿題ではなくなるとして、…
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