ストレス解消法のブログ

ストレスの対処法(コーピング)を毎日紹介します。

ストレス対処法

No.461 ストレス対処法 私用国際電話の請求

【No.】 461 【ストレッサー】 私用国際電話の請求 【内容】 どうしても勤務時間中に母に電話しなければならないことが2回あり、私用国際電話として請求されてしまう 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 緊急な事情をしっかり説明をして、…

No.460 ストレス対処法 歯科治療で航空運賃3万円

【No.】 460 【ストレッサー】 歯科治療で航空運賃3万円 【内容】 一時帰国の往復チケットの3万円を歯科治療のためだけに使ったと考えると、もったいないと後悔してしまう 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 日本の銀行口座に振り込まれ…

No.459 ストレス対処法 未公認の帰国は自己負担

【No.】 459 【ストレッサー】 未公認の帰国は自己負担 【内容】 虫歯が痛み出し、歯科治療は海外旅行保険の対象外だったので、日本で治療する必要がある 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 個人的な帰国は全額自己負担となるが、格安往復…

No.458 ストレス対処法 履歴書記載の困りごと

【No.】 458 【ストレッサー】 履歴書記載の困りごと 【内容】 転職回数が多くて、既存の履歴書の書式では、過去の職務経歴を全部記載するのが難しいと悩んでしまう 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 最近はA3が1枚の履歴書が主流とい…

No.457 ストレス対処法 就活でのさまざまな苦難

【No.】 457 【ストレッサー】 就活でのさまざまな苦難 【内容】 失業する度に悲鳴をあげるほど就活に苦労をしているが、毎回、どのように進めていったらいいか迷ってしまう 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★★ 【対処法】 ビジネスで使用したSWO…

No.456 ストレス対処法 駐在事務所社長の来訪

【No.】 456 【ストレッサー】 駐在事務所社長の来訪 【内容】 駐在事務所社長が来ると、事務所中緊張感が走り、何とも言えない憂鬱な雰囲気になってしまう 【分類】 D 仕事 【効果】 ★★★ 【対処法】 ワンマン社長で、部下の意見を聞くようなタイプではな…

No.455 ストレス対処法 警察官のワイロ要求に驚き

【No.】 455 【ストレッサー】 警察官のワイロ要求に驚き 【内容】 ある国で運転手がスピード違反で警察官に止められ、お金をよこせば見逃してやると言われた現場を見て驚く 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 公務員が汚職をしている国は…

No.454 ストレス対処法 日本人向の娯楽が少ない国

【No.】 454 【ストレッサー】 日本人向の娯楽が少ない国 【内容】 テレビは日本語放送がほとんどなくつまらないし、日本人に合った娯楽はゴルフとカラオケぐらいしかない 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 ゴルフ道具一式はトランクルー…

No.453 ストレス対処法 危うく自転車と衝突事故

【No.】 453 【ストレッサー】 危うく自転車と衝突事故 【内容】 最近、自転車とぶつかりそうになったことがあり、歩道を歩く時も常に緊張を強いられて安心できない 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★★ 【対処法】 歩道を歩く時は、いつも周囲をよく…

No.452 ストレス対処法 食べ過ぎの海外出張太り

【No.】 452 【ストレッサー】 食べ過ぎの海外出張太り 【内容】 海外出張では、飲み食いの量がふだんよりも増えて、帰国後に体重が2キロぐらい太ってしまい後悔する 【分類】 D 仕事 【効果】 ★★★ 【対処法】 帰国後1週間は、運動と食事を控えるなどダ…

No.451 ストレス対処法 英会話に苦労するふたり

【No.】 451 【ストレッサー】 英会話に苦労するふたり 【内容】 英語のスキルに関係なく海外赴任が決められており、うまく英会話ができずに仕事に困ってしまう 【分類】 D 仕事 【効果】 ★★★ 【対処法】 経理課課長とともに会社で手配してくれた英会話レ…

No.450 ストレス対処法 来月から勤務時間変更

【No.】 450 【ストレッサー】 来月から勤務時間変更 【内容】 来月から勤務時間が1時間増えることになり、自由時間が減ってブログに関わる時間が少なくなると心配している 【分類】 D 仕事 【効果】 ★★★ 【対処法】 ブログに関わるタイムテーブルは、元…

No.449 ストレス対処法 トロイ木馬ウィルス感染?

【No.】 449 【ストレッサー】 トロイ木馬ウィルス感染? 【内容】 ある記事を読んで続きがあると思い、「次のページ」と水色のボタンを押したら、ウィルス感染と表示されてしまう 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 ウィルス対策ソフトで…

No.448 ストレス対処法 言論の自由がない国

【No.】 448 【ストレッサー】 言論の自由がない国 【内容】 自由に制約のある国なので、いろいろとストレスが貯まっており、国外に脱出をしたいとふだんから考えている 【分類】 D 仕事 【効果】 ★★★ 【対処法】 仕事のある時は仕方ないとあきらめるしか…

No.447 ストレス対処法 ひとりには広いマンション

【No.】 447 【ストレッサー】 ひとりには広いマンション 【内容】 ホテルからマンションに引っ越すが、ひとりにしては部屋が広すぎて、どのように使うか困惑してしまう 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 掃除が大変なので、ベッドルーム…

No.446 ストレス対処法 海外駐在直後の退屈な休日

【No.】 446 【ストレッサー】 海外駐在直後の退屈な休日 【内容】 就労ビザ取得のためにパスポートが手元になく、休日にはどこに出かけようかと悩んでしまう 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 ひとりで目抜き通りでの買い物を楽しんだり…

No.445 ストレス対処法 海外赴任後の部長との関係

【No.】 445 【ストレッサー】 海外赴任後の部長との関係 【内容】 英語力は抜群の能力を持っている部長は、仕事のことが全然わからず、見当違いの発言ばかりしている 【分類】 B 人間関係 【効果】 ★★★ 【対処法】 人間的に嫌いな人ではないのだけども、…

No.444 ストレス対処法 海外で勤まるか不安の船出

【No.】 444 【ストレッサー】 海外で勤まるか不安の船出 【内容】 海外で仕事をするにあたり、英会話が苦手でペラペラと喋られてしまうと内容が理解できなくて困ってしまう 【分類】 D 仕事 【効果】 ★★★ 【対処法】 同僚にはできるだけゆっくりと英語を…

No.443 ストレス対処法 どんぶり勘定で財産失う2

【No.】 443 【ストレッサー】 どんぶり勘定で財産失う2 【内容】 使用した表計算ソフトの衰退によって、Excelでは完全互換性がなく家計簿をやめてしまったことを後悔している 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 支出内容と金額のメモは…

No.442 ストレス対処法 どんぶり勘定で財産失う1

【No.】 442 【ストレッサー】 どんぶり勘定で財産失う1 【内容】 10年以上前に、家計簿を作成するのが面倒になってやめてしまい、預貯金を取り崩すようになってしまう 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 家計簿をつけるようになって、…

No.441 ストレス対処法 有給休暇取得を躊躇

【No.】 441 【ストレッサー】 有給休暇取得を躊躇 【内容】 まとまったお金が必要で、郵便局で定額貯金を解約するために有給休暇を取るのはもったいないと思う 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 会社の近くの郵便局でも定額貯金の解約が…

No.440 ストレス対処法 いよいよ日本とのお別れ

【No.】 440 【ストレッサー】 いよいよ日本とのお別れ 【内容】 実家の玄関で母と祖母に見送ってもらい、次はいつ帰ってこれるかわからず、刑務所にでも行くような気分になる 【分類】 D 仕事 【効果】 ★★★★ 【対処法】 新築マンションというニンジンを…

No.439 ストレス対処法 海外赴任前の引越準備

【No.】 439 【ストレッサー】 海外赴任前の引越準備 【内容】 家財道具を4種類に分類する中で、赴任先に持っていく荷物をどれにするかいろいろと迷ってしまう 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 休日が退屈しそうなのでプリンターを急遽…

No.438 ストレス対処法 海外勤務に母の猛反対

【No.】 438 【ストレッサー】 海外勤務に母の猛反対 【内容】 海外勤務の決心がついた矢先、母から猛反対されて説得するのが大変だと思うと疲れてしまう 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 心配性の母とまともに話をしても埒が明かないの…

No.437 ストレス対処法 海外勤務に悩む年末年始

【No.】 437 【ストレッサー】 海外勤務に悩む年末年始 【内容】 海外勤務はしたくないと、退職することを考えても、年末年始だと転職も難しく、話が進められない 【分類】 D 仕事 【効果】 ★★★★ 【対処法】 海外出張が多いとしたら、日本に住もうが、海…

No.436 ストレス対処法 耳を疑う海外出向の辞令

【No.】 436 【ストレッサー】 耳を疑う海外出向の辞令 【内容】 海外子会社出向という内示に加えて、ふたり分の仕事をする人事異動に思わず退職を考えてしまう 【分類】 D 仕事 【効果】 ★★★ 【対処法】 退職願を出すのは簡単だが、年末年始休暇で考える…

No.435 ストレス対処法 俺の人生どうしてくれる?

【No.】 435 【ストレッサー】 俺の人生どうしてくれる? 【内容】 部長の退職日に「俺の人生どうしてくれる?」と言われて、返答に困惑してしまう 【分類】 B 人間関係 【効果】 ★★★ 【対処法】 自業自得なのに全然反省しないで人のせいにするなんて、ま…

No.434 ストレス対処法 駆け込み寺と揶揄され罵倒

【No.】 434 【ストレッサー】 駆け込み寺と揶揄され罵倒 【内容】 ふたりで人事部に相談に行ったことを部長にも知られ、駆け込み寺に行きやがってと大勢の前で罵倒されてしまう 【分類】 B 人間関係 【効果】 ★★★ 【対処法】 本人は全然反省していないの…

No.433 ストレス対処法 海外駐在事務所の部長退職

【No.】 433 【ストレッサー】 海外駐在事務所の部長退職 【内容】 部下思いの元上司だった部長が退職ということで、残念な気持ちでいっぱいになってしまう 【分類】 D 仕事 【効果】 ★★★ 【対処法】 果たし状のような告発文書を見せられて、今後の動きが…

No.432 ストレス対処法 混乱で機能不全寸前の職場

【No.】 432 【ストレッサー】 混乱で機能不全寸前の職場 【内容】 部長は仕事の優先順位をつけられず、全然仕事がはかどらないので、外部の部署からクレームだらけとなってしまう 【分類】 D 仕事 【効果】 ★★ 【対処法】 部長に報告しても決断してくれ…