ストレス解消法のブログ

ストレスの対処法(コーピング)を毎日紹介します。

No.34 ストレス対処法 音符が読めない

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No.】 34

【ストレッサー】 音符が読めない

【内容】    楽器を演奏するにあたり、音符を解読するのに時間がかかり、演奏がスムーズにできない

【分類】    E 身近な出来事

【効果】   ★★★★★

【対処法】  楽譜に「ドレミ」と記入したら、ミラクルが起こって楽器をスムーズに演奏できるようになっている自分がいる

【ストレッサー型】 2 オドオド自信喪失型

【備考】 休職中のリワークで音楽療法というプログラムがあり、先生が楽譜にフリガナを振ってくれたら、何とスラスラとピアノを弾ける自分を発見!! 解決志向ブリーフセラピーの「ミラクルクエスチョン」という手法と関連があるかもしれません!?

 

実は楽譜にフリガナを振っているのよ!! 弾いたもん勝ち!?