【No.】 ３２ 【ストレッサー】 突然のネガティブ思考 【内容】 強烈なネガティブ思考「私はダメな人間だ」が巻き起こってしまい、囚われて何もできなくなってしまう 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★★★ 【対処法】 川の流れを頭の中でイメージして、木…