【No.】 ２５０ 【ストレッサー】 メロンが嫌いだった過去 【内容】 メロンが大嫌いという母の影響で、食べさせてもらえなかったことが原因でメロン嫌いだった過去をふと思い出す 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 学生の時に知り合った女性…

【No.】 ２４９ 【ストレッサー】 実はかなづちなのです!! 【内容】 泳げない母の影響で、子どもの頃から水泳が苦手で「かなづち」に近く、水泳の授業が大嫌いだったことを思い出す 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 水泳が苦手という欠点は…

【No.】 ２４８ 【ストレッサー】 大学進学も授業料払えず 【内容】 せっかくアルバイトで稼いだお金を、２校分の入学金を支払うことになって、授業料のお金がなくなってしまう 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 大学独自の奨学金制度に何と…

【No.】 ２４７ 【ストレッサー】 履歴書の証明写真は高い!? 【内容】 履歴書に貼りつける写真代の１００円が高いような気がして、どうにかならないものかと考えてしまう 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 証明写真をスキャナーで読み取り、…

【No.】 ２４６ 【ストレッサー】 酒癖の悪い人と飲み会 【内容】 酒癖の悪い人が身近におり、今度、飲み会でいっしょになることを考えると不安になってくる 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 どうしても、飲み会が避けられない場合は、早め…

【No.】 ２４５ 【ストレッサー】 酒乱で身を滅ぼした人２ 【内容】 酒癖の悪い親戚のおじさんが、酩酊状態で交通事故に遭って半身不随になってしまい、気の毒に思ってしまう 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 酒を断つ自助組織に参加し、お…

【No.】 ２４４ 【ストレッサー】 酒乱で身を滅ぼした人１ 【内容】 毎日のように飲み会に誘ってくれた元課長が本部長に昇進したが、大きなミスをして退職したと聞き残念に思う 【分類】 D 仕事 【効果】 ★★★ 【対処法】 仕事には有能な人で、お手本にして尊…

【No.】 ２４３ 【ストレッサー】 Windows11ログインできず 【内容】 Windows11にログインしようとしたら、「プロファイルが読み込めません」というエラーメッセージが出てしまう 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★★ 【対処法】 Gmailのアドレスで何とか…

【No.】 ２４２ 【ストレッサー】 エスカレーターで危険行為 【内容】 エスカレーターの直前に乗っていた人が、後ろの確認もせずに段を一歩下がってきて驚く 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 エスカレーターに乗る時は、危険防止のために必…

【No.】 ２４１ 【ストレッサー】 嬉しいことで睡眠不足気味 【内容】 嬉しいことが３つも重なり、気分は高揚しているものの、睡眠時間が不足して身体が疲れているように感じている 【分類】 F 生活リズム 【効果】 ★★★ 【対処法】 気分の高揚感を感じ取った…

【No.】 ２４０ 【ストレッサー】 カバンが２個故障で使えず 【内容】 ショルダーバッグのストラップとリュックバッグのストラップの金具が壊れて使用できなくなってしまう 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★★ 【対処法】 両方のストラップを新調して購…

【No.】 ２３９ 【ストレッサー】 腰用コルセットがボロボロ 【内容】 １年半前に腰痛のために整形外科で処方してもらったコルセットが、汚れてボロボロになってしまっている 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 看護師さんに相談したら、半年…

【No.】 ２３８ 【ストレッサー】 １８歳の８月１９日の家出 【内容】 毎晩の父母の夫婦喧嘩にはうんざりし、この負の連鎖から抜け出そうとして家出したが、前途多難の幕開けとなる 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★★★ 【対処法】 経済的に自立しようと…

【No.】 ２３７ 【ストレッサー】 ９カ月間のドライバー人生 【内容】 会社で無理やり取らされた運転免許証だが、その会社にいた９カ月間しか運転していなかったことを嘆く 【分類】 D 仕事 【効果】 ★★★ 【対処法】 運転免許証は身分証明書として役に立って…

【No.】 ２３６ 【ストレッサー】 外出中にマスクの紐切れ 【内容】 外出中にマスクの位置を修正したはずみで、マスクの紐が切れて途方に暮れてしまう 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 マスクの紐が取れた跡に爪を立てて穴をあけ、マスクの…

【No.】 ２３５ 【ストレッサー】 法律を守らない人への困惑 【内容】 法律を守らない「遵法精神に欠ける人」が実際に犯罪を起こしてしまい、それがトラウマになってしまっている 【分類】 B 人間関係 【効果】 ★★★ 【対処法】 法律を守らない「遵法精神に欠…

【No.】 ２３４ 【ストレッサー】 健康診断で糖尿病の不安 【内容】 母が糖尿病で毎日インシュリン注射を自分で打っている姿を見ていたので、自分にも糖尿病罹患の不安がある 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 今回も糖尿病の心配はなかった…

【No.】 ２３３ 【ストレッサー】 台風で洪水被害のトラウマ 【内容】 自宅が床上５０センチの浸水被害を受けて、音楽を録音したカセットテープを３５０本失ってしまう 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★★ 【対処法】 失った音楽のことを考えてしまうと…

【No.】 ２３２ 【ストレッサー】 母の保証人を拒否する父 【内容】 母が就職するにあたり、保証人が必要であるが、父が母の保証人になるのを拒否したのには驚いてしまう 【分類】 B 人間関係 【効果】 ★★★ 【対処法】 「これじゃ結婚した意味がないよね！」…

【No.】 ２３１ 【ストレッサー】 ブログの書き貯めできない 【内容】 平日の分の原稿を土日で書いておきたいと思っていても、１日分のブログを書き上げると、精魂尽き果ててしまう 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 １日１ブログを確実に書…

【No.】 ２３０ 【ストレッサー】 平日の貴重な２時間喪失 【内容】 勤務先が変わり通勤時間と勤務時間がそれぞれ１時間増えたことにより、平日の２時間の自由時間が消えてしまう 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★ 【対処法】 はてなブログの読み書きの…

【No.】 ２２９ 【ストレッサー】 気乗りしない健康診断 【内容】 あまり気乗りのしない健康診断で、苦手な項目では心臓がドキドキして緊張してしまう 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 毎回違う箇所の異常が見つかり、過去には目の病気が見…

【No.】 ２２８ 【ストレッサー】 猛暑による体調不良か？ 【内容】 就寝中にこむら返りがあったり、通勤時にいつもより汗をかいて服が濡れてしまい体調不良かと疑ってしまう 【分類】 A 環境 【効果】 ★★★ 【対処法】 会社に着いてから、いろいろな人と話を…

【No.】 ２２７ 【ストレッサー】 踏切で緊急停止の電車 【内容】 朝の通勤時に突然、電車に急ブレーキがかかり、踏切の非常停止ボタンが押されたことを知って心配になる 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 今後は、電車が１時間止まってもい…

【No.】 ２２６ 【ストレッサー】 バス乗車の不愉快な出来事 【内容】 乗客が乗車マナーを守ることで、バスを気持ちよく利用できるのですが、マナー違反者を見かけると残念に思う 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★ 【対処法】 注意されてもマナー違反を…

【No.】 ２２５ 【ストレッサー】 言った言わないでもめる 【内容】 言った言わないでもめる問題は、今までに何回か経験しているが、後味の悪い出来事だったと痛感する 【分類】 B 人間関係 【効果】 ★★★ 【対処法】 重要な内容を書面やメールや録音をして証…

【No.】 ２２４ 【ストレッサー】 ストーカー被害の女性の話 【内容】 知り合いの女性より、同じ福祉施設に通う男性から待ち伏せされてストーカー行為をされて悩んでいる話を聞く 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★ 【対処法】 多分ストーカー行為と思わ…

【No.】 ２２３ 【ストレッサー】 ホームで肩と肩がぶつかる 【内容】 プラットホームの階段横の狭い場所で、すれ違う人のために立ち止まっていたら、思い切り肩をぶつけられる 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★ 【対処法】 かなりの衝撃があり、振り返…

【No.】 ２２２ 【ストレッサー】 新しい職場の緊張の２日目 【内容】 新しい職場の２日目で、本格的に仕事がスタートということで緊張感が高まってしまっている 【分類】 D 仕事 【効果】 ★★★ 【対処法】 立ち作業を丸椅子の用意で座り作業にしてもらい、配…

【No.】 ２２１ 【ストレッサー】 転勤初日の憂鬱な気分 【内容】 新しい職場の出勤初日に、うまく仕事ができるだろうかとか、人間関係がうまくいくだろうかと不安になる 【分類】 D 仕事 【効果】 ★★★ 【対処法】 不安を打ち消すためにプラス思考を持つよう…