No.１３３４ ストレス対処法 氷枕やめたら入眠困難

【No.】　１３３４

【ストレッサー】　氷枕やめたら入眠困難

【内容】    熱帯夜から解放され、氷枕をやめたら入眠まで３０分もかかり、結果として睡眠不足を招いてしまう

【分類】   F　生活リズム

【効果】   ★★★

【対処法】  仕事は焦らず無理をせず、ゆっくりとひとつずつ進めていくことにし、氷枕はもうしばらく使用することにする

【ストレッサー型】 ５　ヘトヘト疲労困憊型

【解説】　熱帯夜から解放されて、もう１週間以上が経ったでしょうか。氷枕（アイスノン）を使って眠っていると、早朝に体がひんやりと冷え、寒気で目を覚ますことがありました。氷枕を外し、タオルケットを掛け直すと再び眠りに戻れるので、しばらくはそのまま続けていました。

　しかし「もう氷枕はいらないかもしれない」と思い、一昨日の夜から使用をやめてみました。ところが、いつもの時間にベッドに横になったものの、なかなか眠りに落ちず、悶々と３０分ほど過ごすことになりました。　脳の温度を一定まで下げないと入眠しづらいという、夏の睡眠の基本をすっかり失念していたようです。もう少し氷枕は続けた方が良いと痛感しました。

　その影響もあって、昨日の睡眠時間は５時間半。勤務日に味わう久しぶりの睡眠不足で、朝の気分はどこか重く、体も正直で、動作がいつもよりゆっくりになっていました。「たかが３０分短いだけ」と自分に言い聞かせても、体の方はごまかせません。

　湿気の戻った朝、ゆっくりとした通勤。それでも仕事は待っているので、いつもの時間に自宅を出ました。夏の暑さが戻ったような空気で、前日より湿気が多く感じられ、歩き出すと全身から汗がじわりとにじみました。息苦しさもあり、体の重さが一層際立ちます。

Copilotで「氷枕をやめたら入眠に３０分ほどかかりベッドで悶々するイラスト」と入力して出てきた画像です。

　駅には無事に着いたものの、いつもの電車はすでに到着しており、車内は大勢の乗客で埋まっていました。歩くスピードが遅かったのか、１本待つことにしました。４分後に来た次の電車には運よく座ることができ、わずかに届く空調の風にほっとしましたが、満員電車の熱気の方が勝っていました。前日より乗客が増えていたように思います。

　さらに次の駅では１分以上停車し、ドアが開いたまま外気が流れ込み、エアコンの効果が薄れていきました。乗客も増え、電波状況も悪化。そんな時はブラウザを一度閉じて立ち上げ直すと改善することを経験していたので試してみると、今回も何とか閲覧できるようになりました。

　勤務先に着く頃には汗だくで、サーキュレーターの風で体を冷やしながら仕事を始めました。睡眠不足の朝は、焦らずゆっくり進めることが大切だと改めて感じます。無理をせず、仕事はゆっくりとひとつずつ積み重ねるようにして１日を過ごしました。

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No.１３３３ ストレス対処法 盆休み明けの電車で汗だく

【No.】　１３３３

【ストレッサー】　盆休み明けの電車で汗だく

【内容】    車内の空間にはどこか余裕があり、盆休み明け特有のゆるい混雑が漂っていたが、空調の風が届かず汗だくになる

【分類】   E　身近な出来事

【効果】   ★★★

【対処法】  隣の男性が扇いだうちわの風が当たり涼しくなるが、勤務先到着時は汗が止まらず、サーキュレーターをつけて落ち着かせる

【ストレッサー型】 ５　ヘトヘト疲労困憊型

【解説】　昨日から世間的には盆休みが明けたようで、通勤電車も混雑するだろうと予測しておりました。少し早めに自宅を出るつもりでしたが、ごみ捨てなどに手間取り、結局はいつもの時刻に出ることになりました。　外気は先週までの熱気が和らぎ、空気の重さもいくらか軽くなっております。とはいえ、朝の気温はすでに20℃を超えており、歩き出すと肌の表面に薄く汗が浮かんできます。

　熱帯夜から解放されたおかげで、睡眠もコンスタントに6時間は確保できるようになりました。寝不足の朝とは違い、体の芯が少し軽く、足取りも自然と整います。気温が下がったとはいえ、湿度はまだ夏の名残を抱えており、空気の“ぬめり”が時折まとわりつくように感じられました。

　電車にはいつもの時刻で乗ることができました。最初は座れませんでしたが、途中駅で1席空き、運よく腰を下ろすことができました。学生が夏休みということもあり、満員電車ではあるものの、車内の空間にはどこか余裕があり、盆休み明け特有の“ゆるい混雑”が漂っていました。

　ところが、車内のエアコンの風が弱く、冷気が小生の席までは届いてきません。湿度を含んだ空気がじわじわと体にまとわりつき、次第に汗が背中を伝い始めました。隣席の男性が我慢できなくなったのか、うちわを取り出して扇ぎ始めると、その風が小生の方まで届き、思いがけず涼しさを享受することができました。人工の冷気ではなく、人の手が作る風の柔らかさが、妙に心地よく感じられました。

Copilotで「電車の空調が席まで風が届かず隣席の男性のあおぐうちわの風が当たり少しだけ心地よいイラスト」と入力して出てきた画像です。

　勤務先の最寄り駅に着く頃には、うちわの風があったとはいえ、汗だくの状態でした。電車を降りて駅構内に入ると、空調の効いた空気が肌に触れ、車内よりもはるかに涼しく感じられました。外気と車内と駅構内、その三つの空気の質がはっきりと違い、季節の端境期らしい揺らぎを感じました。

　勤務先に到着すると、室内はしっかり冷房が効いているものの、通勤中にかいた汗が次々としたたり落ちてきます。幸い、先々週から小生の机の左隣の袖机には、他部署から借りているサーキュレーターが置いてあります。ダイヤルを「強」にして首振りにし、しばらく風を浴びることにしました。20分ほど経つとようやく汗が引き、体温も落ち着いてきました。

　猛暑日は去ったとはいえ（多分）、まだ夏は完全には退いていないように思います。せめて電車内の空調だけは、季節の変わり目でもしっかり効かせてほしいと感じた朝でした。

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No.１３３２ ストレス対処法 昼寝中に隣室ドア開閉の音

【No.】　１３３２

【ストレッサー】　昼寝中に隣室ドア開閉の音

【内容】    １日中曇りの予報だったが、雨が降って午後に昼寝をしていたら、隣室のドアの開閉音がうるさく目覚めてしまう

【分類】   E　身近な出来事

【効果】   ★★★

【対処法】  ちょうど寝入って５分くらいで良い心地だったが、隣室の女性もちょっと神経質な人かもと思うことでしかたがないと考える

【ストレッサー型】 ６　ムカムカ関係誤解型

【解説】　昨日は盆休みの最終日ということで、ディスカウントショップなどへ買い物に出かける予定を立てておりました。ＮＨＫのデジタル放送で天気予報を確認すると、終日「曇り」。雨の心配はないだろうと踏んで、午前九時前に自宅を出ました。

　まずは近所のスーパーマーケットへ向かいました。ネオレーズンバターロール６個入りがバーゲン価格で158円、さらに20ボーナスポイントが付いて実質138円になるとチラシに載っていました。賞味期限を確認すると20日木曜日まで。十分持つと判断し、２袋購入しました。

　一度自宅に戻り、玄関にパンを置いて再出発。もし賞味期限が短ければディスカウントショップで別のパンを買うつもりでしたが、パンの件はこれで一件落着。最寄り駅から電車に乗り、目的の駅へ向かいました。

　ところが、ディスカウントショップの最寄り駅に着くと、空から細かな雨粒が落ちてきました。曇り予報だったはずが、まさかの小雨。濡れるのは避けたいので携帯傘を差しました。靴は防水仕様ではなく、雨が強まれば靴下まで濡れてしまうのが心配でした。小生は靴下が濡れるのを殊のほか苦手にしております。店までは10分強の道のりですが、５分ほど歩いたところで雨がやみ、胸を撫で下ろしました。

　買い物を済ませて帰路につくと、またもや雨。傘を差しながら歩道を進むと、タイルが濡れて滑りやすくなっており、何度かヒヤリとしました。小股で慎重に歩き、どうにか無事に帰宅。これも逆走台風の影響なのかもしれないと、空模様を恨めしく眺めました。

Copilotで「ベッドに横になり昼寝をしていると隣室から鍵の開閉の音が何度も続いて目が覚めてしまうイラスト」と入力して出てきた画像です。

　午後になると雨脚が強まり、外出は控えることにしました。退屈しのぎに午後一時半頃、ベッドに横になって昼寝を試みました。寝入って５分ほど経った頃、隣室の玄関の鍵を開ける音が聞こえ、続けて鍵を閉めてノブを２回ガチャガチャと確かめる音が響きました。施錠確認だろうと思い、そのまま眠れると考えていました。

　ところが、再び鍵を開ける音、閉める音、そしてノブを２回ガチャガチャ。これがもう一度繰り返され、すっかり目が覚めてしまいました。隣室にはアラサーの女性が住んでいますが、少し神経質な方なのかもしれません。

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No.１３３１ ストレス対処法 賞味期限３カ月半のサプリ

【No.】　１３３１

【ストレッサー】　賞味期限３カ月半のサプリ

【内容】    品切れのサプリメントが家電量販店で定価販売が６割引になり、４箱購入したが賞味期限が短いことに唖然とする

【分類】   E　身近な出来事

【効果】   ★★★

【対処法】  今後、まとめ買いは賞味期限の記載がある店に限定し、記載がない場合は１〜２箱に抑え、賞味期限を確認してから追加購入する

【ストレッサー型】 ３　クヨクヨ過去悔恨型

【解説】　楽天で妻の愛用しているコンドロイチンのサプリメントを５月末に注文して届きましたが、６月に追加で注文しようとしたところ、品切れで入荷のメドが立っていないという表示になっていました。そのうちに楽天全店、アマゾン、Yahoo!でも在庫が消え、唯一、某家電量販店のネットショップだけが定価の５４００円で販売している状態でした。

　その品切れ状態が２カ月半続き、残りの在庫が１箱となった妻は「どうしよう」と心配していました。変形性膝関節症の持病がある妻にとって、このサプリメントは膝の痛みを和らげてくれる大切な存在です。

　小生もほぼ毎日のように各店の在庫を検索していましたが、ずっと見つかりませんでした。ところが、一昨日の金曜日の夜、家電量販店のネットショップを確認すると、定価５４００円だったものが約６割引になっていました。他店は依然として在庫切れのまま。妻はすでに就寝していたため、小生は独断で４箱を注文しました。気持ちとしては１０箱ほど買ってもよいのではと思いましたが、賞味期限を確認してから追加注文しようと考えました。

翌朝、妻に４箱注文したことを伝え、賞味期限を見てから追加購入するか判断することにしました。商品は郵便局の配達で、注文から約１６時間の午後２時という早さで到着し驚きました。

Copilotで「ネットショップでコンドロイチンを４箱購入も賞味期限が３カ月半しかなく愕然とするイラスト」と入力して出てきた画像です。

　しかし、開封して賞味期限を確認した瞬間、愕然としました。今年の１１月末までしかなく、４箱は飲み切れないのです。１箱は約１カ月分なので、９月から飲み始めても１２月までかかってしまいます。自宅にある１箱は来年１２月までの賞味期限だったため、今回購入した４箱を先に飲むよう妻にお願いしました。

　家電量販店のネットショップには賞味期限が短い旨の記載がなく、３カ月半しか賞味期限がない商品を４箱も購入すれば期限切れになる可能性が高いことを、なぜ明記しないのかと残念に思いました。生鮮食品とは違い、サプリメントの賞味期限切れが１カ月程度なら大きな問題はないのかもしれませんが、今回４箱にとどめておいた判断は結果的に正しかったと感じています。

　そして今回の経験から、まとめ買いをする際の基準を改めて見直す必要があると痛感しました。

◆ まとめ

　今回の出来事を通じて、サプリメントのような日常的に消費する商品であっても、賞味期限や在庫状況を丁寧に確認しながら購入することの大切さを改めて感じました。今後は、

①まとめ買いは賞味期限の記載がある店に限定すること
②記載がない場合は１〜２箱に抑えること
③到着後に賞味期限を確認してから追加購入すること

　この３つを自分の買い物の基準として守っていこうと思います。生活の中で必要なものを選び取る判断は、価格だけではなく、賞味期限や日々のリズムを支える視点も欠かせないのだと改めて感じました。

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No.１３３０ ストレス対処法 古すぎるキャッシュカード

【No.】　１３３０

【ストレッサー】　古すぎるキャッシュカード

【内容】    銀行でポイントをヨドバシのポイントに交換したいと言ったら、キャッシュカードの交換が必要と言われてしまう

【分類】   E　身近な出来事

【効果】   ★★★

【対処法】  長く使い慣れたカードを手放すのは、どこか寂しい気もするが、時代とシステムが変わったということで納得するしかない

【ストレッサー型】 ４　モンモン未来不安型

【解説】　昨日の午前、メインバンクのATMへ向かいました。外は湿度の高い夏の空気でしたが、機械の前に立つとひんやりとした冷気が足元に漂い、いつものようにお金を引き出したついでにポイント残高を確認しました。銀行との取引に応じて毎月ポイントがつく仕組みで、今月いっぱいで期限切れになるものがいくつかありました。そういえば、昔はこの銀行のポイントをヨドバシカメラのポイントに交換した記憶があります。

　ATMでの交換方法を近くにいた女性店員に尋ねると、「窓口での対応になります」とのこと。さらに当日は予約がすべて埋まっていると言われてしまいました。加えて、小生が使っているキャッシュカードでは店頭での交換ができず、新しいカードへの切り替えが必要だと告げられました。

　今月28日に有給休暇を取っているので、その日の午後に予約を入れてもらいました。新しいキャッシュカードへの交換手続きも同時に行うとのことです。前回ポイント交換をした時は、こんなに面倒ではなかったはずです。ATMで一人で操作できたような記憶が残っています。

　思い返すと、この銀行に口座を開いたのは今から28年ほど前。マンションの管理費の振替手数料が無料になるという理由で開設した口座でした。その時に受け取ったキャッシュカードを、小生はずっと使い続けてきました。カードには旧銀行名が印字され、角は少し丸く擦り減っています。

　長く使い慣れたカードを手放すのは、どこか寂しい気持ちがあります。しかし、ポイントサービスを利用するにはICチップ搭載の新しいカードが必要とのこと。時代とシステムが変わったということなのでしょう。新しいカードに切り替えれば、今後は予約なしで店頭でポイント交換ができるようになるそうです。

Copilotで「郵便局１年定期が０．５％のところ、信託銀行の優遇金利１．４％で預金して得をした気分のイラスト」と入力して出てきた画像です。

　さて、その後に向かう予定の信託銀行にも、前日に予約を入れようとしましたが、こちらは「2日前以上でないと予約できない」という仕組みでした。仕方なく予約なしで行くことにしました。今年1月に営業担当の方へ国債償還の話をしていたため、優遇金利の定期預金案内が封書で届いていました。墓石代を差し引いた残金を、とりあえず1年の定期預金に預けようと考えていました。予約客がおらず、すぐに順番が来ました。

　郵便局の1年定期貯金が0.5％に対し、信託銀行の優遇金利は1.4％。数字だけ見れば大きな差です。2年定期なら1.5％ですが、米国からの金利上昇圧力もあり、まずは1年で様子を見るのが良いだろうと感じています。

　古いキャッシュカードとの別れ、新しい金融サービスへの移行、そして国債償還後の預け先選び。ひとつひとつは小さな手続きですが、28年という時間の重みを静かに振り返る一日となりました。

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No.１３２９ ストレス対処法 汗が止まらない朝の通勤

【No.】　１３２９

【ストレッサー】　汗が止まらない朝の通勤

【内容】    しっかり眠れて爽快な気分なのに、外は湿気が高いようで蒸しており、汗がにじみ出てくるようでうんざりする

【分類】   E　身近な出来事

【効果】   ★★★

【対処法】  勤務先の机に着き冷房がしっかり効いていても、全身から汗がしたたり落ちてくるので、うちわであおりながら落ち着かせる

【ストレッサー型】 ５　ヘトヘト疲労困憊型

【解説】　昨日の朝も、台風15号が置いていった雨雲の名残でしょうか、空気の底に湿り気が残っており、細かな雨が降っていました。妻には「雨が降るよ」と伝えていたのですが、一度自宅を出たあと、すぐに戻ってきました。どうしたのかと聞くと、傘を忘れたとのこと。人の話を聞き流してしまったのかなと思うと、少し残念な気持ちになりました。

　妻の出勤から約30分後に小生も自宅を出るのですが、毎朝のようにお風呂の前にベランダから外を覗くのが習慣になっています。その日も外を見下ろすと、通行人が誰も傘を差していません。つい30分前には雨が落ちていたのに、今は湿気だけを残して雨脚が消えている。天気の気まぐれさに、思わず肩の力が抜けました。

　「これはチャンスだ」と思い、すぐに入浴して着替え、いつもより5分ほど早く自宅を出ることができました。ここ数日は熱帯夜から解放されており、夜は自然と眠気が訪れ、報道ステーションの途中で眠ってしまったほどです。6時間眠れると、朝の空気が軽く感じられ、気分も爽やかになります。

　ところが、そんな気持ちとは裏腹に、外気は湿度をたっぷり含んでおり、肌に薄い膜のようにまとわりついてきました。歩き出すと、体の内側からじわりと汗がにじみ、空気の重さが一歩ごとに押し返してくるようでした。汗をこれ以上かかないよう、歩く速度を少し落として体温の上がりすぎを防ぎました。

Copilotで「ハンディ扇風機よりもいざという時はうちわが我が家では重宝であるイラスト」と入力して出てきた画像です。

　いつもより一本早い電車に乗ると、車内は驚くほど空いていました。湿った空気の外とは対照的に、車内は静かで、スマホの通信もスイスイと途切れません。ただ、唯一の難点はエアコンの効きが弱いこと。湿気を含んだ空気が車内に滞留しているようで、汗がしたたり落ちそうになりましたが、10分ほどの辛抱で済みました。勤務先までも傘を差さずに到着できたのは幸運でした。

　ところが、机に向かった瞬間、外より涼しいはずの室内で、全身から汗が一気に噴き出してきました。湿度の高い空気の中を歩いた体が、まだ外気のままの温度を抱えているようでした。机上の本立てに置いていたうちわが見当たらず探してみると、クリアファイルの中に紛れ込んでいました。そのうちわで左手を忙しく動かしながら、右手でスマホを操作しつつ、5分ほどかけて体を落ち着かせました。こういう時のために自宅から持ってきたうちわが、しっかり役に立ってくれました。

　そういえば、ハンディ扇風機が自宅にあるのですが、テレビで爆発の映像を何度も見てしまったせいか、今年は小生も妻も一度も使っていません。その代わりにサーキュレーターが活躍し、面倒なときは結局うちわが一番頼りになります。湿度の高い季節は、風の質や道具の選び方にも、その日の空気感がにじむものだと改めて感じました。

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No.１３２８ ストレス対処法 台風の翌日が１日中雨予報

【No.】　１３２８

【ストレッサー】　台風の翌日が１日中雨予報

【内容】    台風が去った翌日は晴れることが多いが、今回は逆走台風のせいか１日中雨予報で雨を心配する１日となる

【分類】   A　環境

【効果】   ★★★

【対処法】  朝の通勤時は雨がポツリと降っていたが傘を差さずに済み、夕方は晴れ間が出ていたが、週末まで雨の降る予報なので注意をする

【ストレッサー型】 ４　モンモン未来不安型

【解説】　一昨日の夜、台風15号が茨城県に上陸したというニュース速報をテレビで知りました。昼間のワイドショーでは「東から西へ動く台風は過去に3例しかない」と報じられており、注意が必要だと繰り返していました。その時間帯は妻も自宅におり、ふたりで窓サッシをしっかり閉め、いつもの夜を過ごしておりました。

　その後の進路はよくわかりませんでしたが、小生の住む地域にも近づく可能性があるとのことでした。風の影響はほとんど感じませんでしたが、時折、雨が窓を叩く音が聞こえていました。就寝後は何事もなく眠れましたが、朝5時半に起床して報道番組をつけ、デジタル放送の天気予報を確認すると「1日中雨」との予報に驚きました。

　台風が過ぎ去った翌日は晴れ渡るものだと思っていたので、逆走台風の影響で雨が残っているのかと思うと、一抹の不安が胸をよぎりました。通勤前にベランダから外を覗くと、通行人の八割ほどが傘を差さずに歩いていました。小降りのうちに出発しようと、入浴を急ぎました。

Copilotで「台風の過ぎ去った翌朝どんよりとした空を見て雨の心配しながら駅に急ぐイラスト」と入力して出てきた画像です。

　いつもより五分ほど早く自宅を出ることができました。重たい防水靴は一応履いていました。雨はポツリと降っていましたが、このまま駅まで傘を差さずに歩いても濡れないと判断し、傘を差さずに歩きました。

　通行人の九割は傘を差しておらず、駅ではいつもより一本早い電車に乗ることができました。車内は驚くほど空いており、席がいくつも空いていて座ることができました。月曜日よりも乗客がさらに少なく、静かな車内でした。

　11日の祝日から盆休みに入った会社が多いのかもしれません。盆休みがない小生にとっては、世間の連休が羨ましく感じられました。小生の場合は14日金曜日に有給休暇を取り、ささやかな三連休の盆休みの予定です。

　まるで休日のような通勤電車の風景でしたが、勤務先の最寄り駅でも人の流れが少なく、昼間のようなゆったりした雰囲気でした。ストレスなくトイレに向かうと、以前「使用禁止」と貼り紙がされていた三つの小便器が修理されたようで、そのうちの一つを使うことができました。今後はイタズラがないことを願っております。

　勤務先までも傘を差さずに到着できました。朝の通勤時間帯はほとんど雨が降っていませんでしたが、帰りも降らなければいいと思っていたところ、スマホの画面に「自宅周辺で雨雲接近・大雨に注意」というポップアップが出ていました。まだ雨の心配は続きそうです。

　夕方の帰宅時には晴れ間が出ており、傘を使わずに帰宅できました。しかし東京方面には黒い雲が広がっていました。妻の帰宅時には小雨が降っていたとのことで、地域によって空模様がずいぶん違うようです。小生の住む地域では、今週は毎日のように雨の心配があるとのことです。

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No.１３２７ ストレス対処法 Wi-Fi繋がらずモデム故障?

【No.】　１３２７

【ストレッサー】　Wi-Fi繋がらずモデム故障?

【内容】    インターネットが突然見れなくなり、モデムのLEDランプが赤く点滅をしているのに気づき、不安に思ってしまう

【分類】   E　身近な出来事

【効果】   ★★★

【対処法】  モデムの再起動を試みるが、赤色の点滅が続き、プロバイダーの電話番号を検索している間に、LEDが緑色に変わり安堵する

【ストレッサー型】 ４　モンモン未来不安型

【解説】　昨日の朝、台風15号が茨城県に史上初めて上陸するかもしれないというニュースを耳にしました。NHKのデジタル放送で天気予報を確認すると、住んでいる地域は午後3時頃から雨とのことでした。これは午前中のうちに買い物を済ませておかなければならないと思い、身支度を整えました。

　モーニングショーが終わる9時40分過ぎに自宅を出ました。この時間帯はCMが増えることもあり、番組の区切りの良さと「午前中に帰宅したい」という気持ちが背中を押しました。向かったのは、いつものディスカウントショップの支店です。ここでは370gのピーナッツが2袋で699円と最安値で、業務用らしい素朴な美味しさが気に入っています。

　店に着くと、時々品切れになるピーナッツが10袋ほど並んでおり、安心して2袋をカゴに入れました。さらに総本店では68円の3個入り納豆が、この支店では59円と安く、3セットを追加しました。最後に3玉入りゆでうどん99円を2セット購入し、有人レジへ。レシートを見ると、表示価格59円の納豆が58円になっており、思わぬ3円の得をしていました。

　空が次第に曇ってきたため駅へ急ぎ、電車に乗りました。最寄駅で降りた後は、スマホのくじで当選したスナック菓子をもらうため家電量販店へ立ち寄り、さらにスーパーで「赤いきつね」98円など3点を購入して帰路につきました。

　帰宅したのは11時10分。電車の接続が良く、1時間半の外出で済みました。昼食後にパソコンを立ち上げて作業を進め、午後1時過ぎにシャットダウンして昼寝を試みましたが、どうにも眠れません。そういえば朝、街頭で無料配布されていたエナジードリンクを飲んでいたことを思い出し、眠れない理由はこれかもしれないと苦笑しました。

　午後1時半過ぎに再びパソコンを起動すると、インターネットに繋がらずエラーメッセージが表示されました。さっきまで普通に使えていたのにと首をかしげ、スマホ（回線契約なしのWi‑Fi利用）も同様に繋がらないことに気づきました。

Copilotで「突然インターネットが繋がらなくなりモデムのLEDが赤点滅しているのを見て焦るイラスト」と入力して出てきた画像です。

　Wi‑Fiモデムを見ると、「Online」のLEDが通常の緑点滅ではなく赤点滅になっています。モデム故障の可能性が頭をよぎり、コールセンターへ電話しようとしましたが、番号がなかなか見つかりません。このままではブログの原稿も予約投稿もできず、2022年12月25日から続けている毎日投稿の記録が途絶えるかもしれないと焦りが募りました。

　過去にもWi‑Fiが繋がらないことはあり、その際は携帯のテザリングで乗り切ってきました。ただ、携帯会社を2年前に変更しているため、今の会社でうまくテザリングできるのか不安が残ります。

　そんなことを考えているうちに、モデムの再起動を思いつきました。しかし、再起動して数分待っても赤点滅のままです。どうしたものかとスマホでプロバイダーの番号を探していたところ、突然モデムのLEDが緑色に変わりました。パソコンも無事にインターネットへ接続され、胸をなでおろしました。おそらくプロバイダー側の一時的な障害だったのだろうと想像しています。

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No.１３２６ ストレス対処法 台風１５号の進路変更予測

【No.】　１３２６

【ストレッサー】　台風１５号の進路変更予測

【内容】    台風１５号の進路予測が、夜に関東地方に上陸しそうだと報道されて驚き、予定変更を余儀なくされる

【分類】   A　環境

【効果】   ★★★

【対処法】  午前中にディスカウントショップで買物を済ませて、午後は外出を控えて台風が来て大雨になる夜に備えて自宅に籠るようにする

【ストレッサー型】 ４　モンモン未来不安型

【解説】　昨日の朝の通勤は、世間ではすでに盆休み期間に入ったようで、電車の乗客がいつもの二割ほどしかおりませんでした。小生の乗った車両には、立っている人が五〜六人程度。車内の空気がいつもよりゆったりしていて、湿度まで軽く感じられるような静かな朝でした。今週いっぱいはこの状態が続くと思われますが、そう考えると、これまで満員電車の中でどれほど神経をすり減らしていたのかを実感いたします。

　小生の勤務先には盆休みがなく、十四日の金曜日に有給休暇を取って、ささやかな三連休の盆休みとする予定です。今週はあと二日勤務が残っておりますが、電車が空いているだけで、まるで休日に行楽へ向かっているような錯覚があり、仕事もそれほど苦にならない気がしております。

　ところが、昨日の朝の報道番組を見て驚きました。台風十五号の進路予測が変更され、どうやら関東地方に上陸しそうだというのです。発生当初は太平洋を北上する予測で、日本には関係ない台風だと思っておりましたが、まさかの進路変更で、予定を組み直さざるを得なくなりました。

　前回の土日は、いつものように食料品の買い物をするつもりでおりました。しかし、土曜日が令和八年八月八日という縁起の良い日で、朝の報道番組では八王子の特集をしていたため、「八」のつく地名に行ってみようと思い立ったのです。

　小生が選んだのは、世田谷区の「八幡山」でした。本来はディスカウントショップへ行く予定でしたが、十一日が祝日でお休みになるため、買い物は延期することにしました。令和八年八月八日に八幡山へ行ったという記憶は、後々まで残るだろうと思ったからです。何年経っても覚えているかもしれません。

　とはいえ、平成八年八月八日に何をしていたのかとなると、西暦では一九九六年で、その頃は海外勤務中でしたので、日本にいなかったことだけは確かですが、異国の地でその日に何をしていたのかは思い出せません。

Copilotで「台風が接近して夜に大雨が降りそうなので、午後は外出を控えて自宅マンションに籠るイラスト」と入力して出てきた画像です。

　本日の夕方からは、小生の住む地域でも台風の影響で強い雨が降るかもしれないという予報が出ています。土曜日に行けなかったディスカウントショップへは、モーニングショーが終わり次第、すぐに向かおうと思っております。総本店にするか支店にするかはまだ決めておりませんが、次は十六日の日曜日に買い物へ行く予定ですので、約五日分の食料品を最小限だけ買いそろえておけばよいのではないかと考えております。

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No.１３２５ ストレス対処法 赤いきつねなど９８円販売

【No.】　１３２５

【ストレッサー】　赤いきつねなど９８円販売

【内容】    カップ麵が１５０円前後になってしまったが、バーゲン価格の９８円を見ているとつい購買意欲が出てきてしまう

【分類】   E　身近な出来事

【効果】   ★★★

【対処法】  ４０円引クーポン券を１８枚分ゲットし、賞味期限が来年１月ということを確認し、毎日３種類１個ずつ購入することにする

【ストレッサー型】 ４　モンモン未来不安型

【解説】　東洋水産の即席カップ麺「赤いきつね」と「緑のたぬき」のレギュラーサイズが、７月１日出荷分より税抜き２３６円から２４８円に値上げされるというニュースを先月見て驚きました。そもそもメーカー希望小売価格が２３６円だったこと自体、今回初めて知りました。定価販売の百貨店ではその価格帯なのかもしれませんが、小生のよく行くスーパーマーケットでは１３８円から１５８円前後で販売されています。

　昔は９８円が当たり前だった商品ですが、昨今の諸物価高騰の影響で、カップ麺類も約１．５倍ほどに値上がりしてしまいました。他社の商品も同様で、ふだんはなかなか手が伸びにくい状況になっております。

　ところが、近所のスーパーマーケットでは日替わりバーゲンセールでカップ麺が９８円均一になることがあります。日清の「どん兵衛」や「麺職人」が各種１個限りの数量限定で並んでいるのを見かけると、必ず買っていました。キウイも、レトルトカレーも、カップ麺も、９８円になると急に購買意欲が湧くもので、これはもう生活の“ひとつの物差し”になっているように感じます。

　そして今回は、「赤いきつね」「緑のたぬき」「マルちゃん焼きそば」の３種類が１３８円のところ、売場に置いてある４０円引きクーポン券を使うと９８円になります。ひとり１日３種類でクーポン券３枚という制限があります。

Copilotで「カップ麺のきつねうどんとたぬきそばと焼きそばが９８円で棚に溢れんばかりに陳列されているイラスト」と入力して出てきた画像です。

　今月５日（水）から１１日（火）までの１週間のセールでしたが、小生が気づいたのは６日（木）でしたので、昨日の日曜日までに４✖３で１２個購入しました。残り２日間でさらに６個買えます。賞味期限が来年１月までなので、十分に消費できる期間があります。

　その他の食料品も軒並み値上がりしていますが、近所のスーパーマーケットでは時折、昔の価格並みに戻ることがあります。「キッコーマンしょうゆ１０００ｍｌ」が１８８円、「味の素ピュアセレクトマヨネーズ４００ｇ」が１９８円で販売されていた時は、迷わず購入しました。

　マルちゃんの中では「黒い豚カレーうどん」が一番好きなのですが、今回のバーゲンセールでは対象外だったのが残念です。かつては１ダース買いをしていたほどのお気に入りですが、物価高騰の折には、本当に好きなものよりも９８円で買えるものを選ぶという小さな我慢も必要なのかもしれません。

　売場には３種類とも大量に展示されていたので品切れの心配はなさそうでしたが、４０円引きのクーポン券は早くなくなりそうでした。残り２日間の分として、すでに６枚を確保しております。

いつもお読みいただきありがとうございます。

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