【No.】 １５８ 【ストレッサー】 診察予約を忘れてしまう 【内容】 完全予約制の医療機関の予約を今までに何度も忘れてしまい、その度に慌てたり落ち込んだりしている 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 診察予定日をカレンダーにマークする…

【No.】 １５７ 【ストレッサー】 失明の恐れがある病気かも 【内容】 将来失明をする恐れのある病気の疑いがあり、不安な日々を過ごしてしまう 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★★ 【対処法】 目の病気は治癒したが、医者に薦められたサプリメントをき…

【No.】 １５６ 【ストレッサー】 急な品出しを面倒がる店員 【内容】 一生懸命に肉の棚に商品を置いている店員さんに、野菜の惣菜を頼んだら３０分待ってほしいと言われて驚く 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 臨機応変な対応が困難な人だ…

【No.】 １５５ 【ストレッサー】 女性をじっと見つめる男性 【内容】 同じマンションに住む男性が、女性を見かけると顔をじっと見つめるクセがあり、身内が被害を受けてしまう 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 相手がじっと見つめてきても…

【No.】 １５４ 【ストレッサー】 憂鬱なつらい過去の思い出 【内容】 人には話したくないつらい過去の出来事をいろいろと思い出し、憂鬱な日々が続いている 【分類】 B 人間関係 【効果】 ★★★ 【対処法】 今に意識を集中させて、周囲の音や声に耳を澄ませて…

【No.】 １５３ 【ストレッサー】 前代未聞の電車誤進入 【内容】 東海道線の運転士が信号を見誤って貨物線に入ってしまい、乗客が３０キロも離れた駅で降ろされたと聞き驚く 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★ 【対処法】 運転士個人の責任にしないで、再…

【No.】 １５２ 【ストレッサー】 マイナンバーカードの心配 【内容】 度重なる不具合の発覚で、マイナンバーカードに対する不信感が募って今後が心配になってくる 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★ 【対処法】 取りあえず、銀行口座と健康保険証が自分…

【No.】 １５１ 【ストレッサー】 うっかりのポイント失効 【内容】 今までにかなりの回数でポイントを失効しており、その度に悔しい思いを繰り返している 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★★ 【対処法】 ひとつの業界では１種類のポイントカードという…

【No.】 １５０ 【ストレッサー】 無表情でボソボソ喋るクセ 【内容】 女性社員に話しかけると、みんな無表情で低音の声でボソボソと話し、周囲にいる女性社員がみんなクスクスと笑う 【分類】 D 仕事 【効果】 ★★★★ 【対処法】 自分のモノマネをされている…

【No.】 １４９ 【ストレッサー】 緊急地震速報多発の恐怖感 【内容】 緊急地震速報が鳴って大きな地震があると、次はこっちに来るかもしれないと恐怖におののく 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 防災センターに行き、地震体験コーナーで震…

【No.】 １４８ 【ストレッサー】 コミュニケーションが苦手 【内容】 コミュニケーションが苦手な両親に育てられて、成人してから対人コミュニケーションスキルがないことに苦しむ 【分類】 D 仕事 【効果】 ★★★★★ 【対処法】 コミュニケーションのノウハウ…

【No.】 １４７ 【ストレッサー】 ふるさとを失った悲しみ 【内容】 人生すべての思い出がつまっている母の実家が、立ち退きになってしまう 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 こういう日が来るのは元々わかっていたので、人生の大切な通過点…

【No.】 １４６ 【ストレッサー】 傘カバーを紛失するクセ 【内容】 傘カバーに限って頻繁に紛失するので困っており、どうやらこのクセは治らないようである 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★★ 【対処法】 同じデザインの傘を３本買って、傘本体を捨て…

【No.】 １４５ 【ストレッサー】 人生の重大な岐路での迷い 【内容】 人生を左右するような場面で、どのような道を選択したらいいのか迷って悩んでしまう 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★★ 【対処法】 子どもの頃の原点であるスポットに行き、ノスタ…

【No.】 １４４ 【ストレッサー】 靴底にたくさんのひび割れ 【内容】 買ったばかりの靴が、表面はまだ新品みたいにきれいなのに靴底にたくさんのひび割れを見つけてしまう 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★★ 【対処法】 今までは靴を捨てていたが、「…

【No.】 １４３ 【ストレッサー】 下水道の悪臭がひどい駅前 【内容】 駅の玄関口一帯が下水道のニオイが酷く、かなり強烈な悪臭を放っていて気持ち悪くなってしまう 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 悪臭を感じるのは嗅覚が正常だという証…

【No.】 １４２ 【ストレッサー】 見知らぬ人から舌打ち被害 【内容】 見知らぬ人から原因不明の舌打ちをされて怒りを覚えるが、何とか堪えて我慢をしている 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 舌打ちによって周囲に与える影響を理解してない…

【No.】 １４１ 【ストレッサー】 電車内でポイ捨てする乗客 【内容】 電車やバスなどの公共施設でゴミをポイ捨てする人を見かけて不愉快な気持ちになる 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★ 【対処法】 ポイ捨てする人は周囲の人たちに思いやりのない人だ…

【No.】 １４０ 【ストレッサー】 もぐらたたきをする社風 【内容】 何か才能とか能力に関わることで目立ったことをすると、それをさせないようにする社風があり勘弁してほしい 【分類】 D 仕事 【効果】 ★★★ 【対処法】 集団で「もぐらたたき」のような出る…

【No.】 １３９ 【ストレッサー】 定年まで帰国できない会社 【内容】 海外工場がある会社の採用面接で、２～３年ならば海外勤務可能と言ったが、定年まで帰ってこれないことを知る 【分類】 D 仕事 【効果】 ★★★ 【対処法】 社内に海外勤務希望者が誰もいな…

【No.】 １３８ 【ストレッサー】 精算機にお金を取られた？ 【内容】 年配の女性客がカードにチャージしようと精算機に入金したら、２０００円がなくなったと言ってるので心配になる 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 レジの精算機は客に負…

【No.】 １３７ 【ストレッサー】 個人情報が漏れた昼休み 【内容】 同世代の女性が４人でテーブルでの会話内容が、本来なら保護されるべき個人情報が雑談の中で行きかっている 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 せっかく会社が個人情報の保…

【No.】 １３６ 【ストレッサー】 うるさいスピーカー購入 【内容】 ディスカウントショップでUSBメモリーの音楽が再生できるスピーカーを購入したが、音がうるさくて困ってしまう 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 途中で音量調節しても、…

【No.】 １３５ 【ストレッサー】 恩を仇で返す人 【内容】 孤立している人をかわいそうに思った心の優しい人が、何とかしてあげたいと声をかけたのが裏目に出てしまう 【分類】 B 人間関係 【効果】 ★★★ 【対処法】 よかれと思って声をかけても傷つけられて…

【No.】 １３４ 【ストレッサー】 ＧＷ後の不調は五月病に？ 【内容】 五月病というのは、ゴールデンウィーク明けは要注意というのを聞いて、自分は大丈夫か心配になってくる 【分類】 F 生活リズム 【効果】 ★★★ 【対処法】 ゴールデンウィーク中は睡眠、運…

【No.】 １３３ 【ストレッサー】 憂鬱（ゆううつ）な月曜日の朝 【内容】 月曜日の朝には睡眠不足に加えてどことなく憂鬱な気分になってしまう 【分類】 F 生活リズム 【効果】 ★★★★ 【対処法】 休日も朝起きる時刻は平日と同じにするか、朝寝坊は１時間程…

【No.】 １３２ 【ストレッサー】 ニセのショッピングサイト 【内容】 有名な会社の本物サイトと見た目で区別が難しいようなニセサイトがあり、騙された人たちが多数出て不安になる 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★★★ 【対処法】 保有ポイントは個人情…

【No.】 １３１ 【ストレッサー】 間違ったバスに乗車かも？ 【内容】 停留所で若い女性が別の女性にバスの質問をしていたが、そのバスとは違うバスに乗ったのを見てしまう 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★ 【対処法】 仮にその女性が間違ったバスに乗…

【No.】 １３０ 【ストレッサー】 余計なお世話になる瞬間 【内容】 アドバイスをしたつもりが、余計なお世話になってしまったようで気まずい思いをしてしまう 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 他人に対しては、アドバイスをするのは極力避…

【No.】 １２９ 【ストレッサー】 全身が水ぶくれで痒くなる 【内容】 突然、全身に水ぶくれができて痒くなって赤い発疹が出ていることから蕁麻疹（じんましん）が出ていることに気づく 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★★★ 【対処法】 そのまま放置する…