【No.】 １２７ 【ストレッサー】 Excel関数講座の乗っ取り 【内容】 オンラインExcel関数講座で、四則計算を理解しない初心者の質問で、３０分も時間が無駄になってしまう 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★★ 【対処法】 次回からExcel関数講座はすべて…

【No.】 １２６ 【ストレッサー】 ＤＶＤが読み取れない 【内容】 ＤＶＤレコーダーで録画したＤＶＤディスクで、読み取り不能になっているのが数枚あり愕然とする 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 ＤＶＤディスクは永久保存ができないこと…

【No.】 １２５ 【ストレッサー】 口はわざわいの元 【内容】 他人の失言を聞いて、「口はわざわいの元」ということわざを思い出し、嫌な気分になってしまう 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 失言をした人を反面教師にして、失言防止対処法…

【No.】 １２４ 【ストレッサー】 食い物の恨みは怖い 【内容】 たかが食い物のことで事件として報道されるのを見て、過去に食い物で人を恨んだことを思い出してしまう 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 特に他人と関わる会食においては、食…

【No.】 １２３ 【ストレッサー】 プレゼン資料が滅茶苦茶 【内容】 パワーポイントで作成したファイルをグーグルスライドに変換したら、レイアウトが滅茶苦茶になってガッカリする 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 両者はプレゼンソフトと…

【No.】 １２２ 【ストレッサー】 エレベーターに挟まれ絶叫 【内容】 急にエレベーターのドアが閉まり、若い男性が挟まれるや否や、「痛～いなあ!!」と大声で叫んだので驚いてしまう 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★ 【対処法】 雑居ビルのエレベータ…

【No.】 １２１ 【ストレッサー】 就寝前の辛い日の振り返り 【内容】 就寝前のひととき、辛い一日を振り返ると、そのままだと眠れない可能性がある 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★★ 【対処法】 アロマセラピーと嗅覚マインドフルネスを行い、ネガテ…

【No.】 １２０ 【ストレッサー】 幸せは失って初めて気づく 【内容】 なかなか眠れずに自分は不幸せだと思って塞ぎ込んでおり、将来がとても不安に感じてしまっている 【分類】 F 生活リズム 【効果】 ★★★★ 【対処法】 幸せホルモンと言われているセロトニ…

【No.】 １１９ 【ストレッサー】 １時間電車で行ったが品切 【内容】 店舗までわざわざ電車に乗っていったのに、お目当ての商品が品切でガッカリしてしまう 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★★ 【対処法】 今後は第１希望の商品がなかったらどうするか…

【No.】 １１８ 【ストレッサー】 他人に思いやりのない人 【内容】 過去に苦手だった人を思い浮かべると、全員が他人に思いやりがなかったことに気づいてしまう 【分類】 B 人間関係 【効果】 ★★★ 【対処法】 若い時は自分も思いやりの足りない人間だったか…

【No.】 １１７ 【ストレッサー】 足の引っ張り合いする会社 【内容】 入社初日に挨拶をした取締役が次の勤務日にはいなくなっていたことに驚いてしまう 【分類】 B 人間関係 【効果】 ★★★ 【対処法】 入社する会社の次々と起こる出来事に翻弄される仕事運の…

【No.】 １１６ 【ストレッサー】 読書中なのにうるさい人 【内容】 作業に必要なため読書していると、大声で話す人がおり気が散って６０分の予定が９０分もかかりイライラする 【分類】 B 人間関係 【効果】 ★★★ 【対処法】 その人は私語ではなく、作業でわ…

【No.】 １１５ 【ストレッサー】 ユーザー登録できない相談 【内容】 同時期にＮ社製パソコンを購入した、パソコン初心者の同僚より、Ｎ社のユーザー登録ができないと相談をされる 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 個人情報を得た上で小生…

【No.】 １１４ 【ストレッサー】 Accessでファイルが開けず 【内容】 Access2013でAccess2002で作成したファイルを開こうとすると、すべてのファイルが開けずに愕然とする 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 Accessには上位互換性がないとみ…

【No.】 １１３ 【ストレッサー】 親戚はせっかちな人だらけ 【内容】 親戚の人たちを見るとせっかちな人だらけで、自分もその影響を受けているかと思うと嫌になってくる 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 せっかちは確かに短所があるかもし…

【No.】 １１２ 【ストレッサー】 忙しいはありがたいの言葉 【内容】 千葉県の新採用教員向けの冊子に掲載されたニュースを見て、過去に働いていた会社での辛い思い出が蘇ってしまう 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 自分が成長するチャン…

【No.】 １１１ 【ストレッサー】 瞬間接着剤が指に大量付着 【内容】 瞬間接着剤の使用法を誤って指に大量につけてしまい、そのままだと日常生活に支障が出てしまう状況である 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★★ 【対処法】 慌てないで落ちつくことが…

【No.】 １１０ 【ストレッサー】 同僚からの嫌われた態度 【内容】 同僚から理由は不明だが、嫌われているような態度を取られてしまう 【分類】 D 仕事 【効果】 ★★★ 【対処法】 同僚から嫌われる場合は、どのような理由がありうるか考え、それぞれについて…

【No.】 １０９ 【ストレッサー】 突然の上司との面談 【内容】 連絡ミスで突然の上司との面談が設定され、事前にわかっていれば相談内容をあらかじめ準備できたと残念に思う 【分類】 D 仕事 【効果】 ★★★ 【対処法】 面談後、小生に連絡をするのを忘れてい…

【No.】 １０８ 【ストレッサー】 本が届かず予定変更 【内容】 ネット書店で注文した本が間に合わず、予定していた作業内容の変更を余儀なくされる羽目になってしまう 【分類】 D 仕事 【効果】 ★★★ 【対処法】 ゆうメールは土日祝日は配達がないということ…

【No.】 １０７ 【ストレッサー】 電車の乗り過ごし 【内容】 電車の中で座って考え事をしていたら、降車駅に気がつかず乗り過ごしてしまう 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★★ 【対処法】 降車駅で開く側のドアを見るように座り、背を向けて座る時は、…

【No.】 １０６ 【ストレッサー】 電車内で小学生の悪ふざけ 【内容】 座ろうとした人に２人が足でバリケードして座らせないようにしていたが、小生は悩んだままその場から立ち去った 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★★ 【対処法】 単なる悪ふざけかも…

【No.】 １０５ 【ストレッサー】 ペン回しの懲りない人 【内容】 隣の席に座る若い男性がペン回しを始め、テーブルに落とす音が気になってプログラムに集中できなくなってしまう 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 本人がトイレに行って席を…

【No.】 １０４ 【ストレッサー】 バスの遅延に怒鳴る乗客 【内容】 運転手が「渋滞のためバスが遅れて申し訳ありません」と謝罪したら、乗客の男性が怒鳴るのを聞いてしまった 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★ 【対処法】 到着時刻を遵守したければ、…

【No.】 １０３ 【ストレッサー】 車掌のまねごとをする人 【内容】 若い男性がバスの中扉に立ち､車掌のまねごとをして､停留所の案内や降車客への挨拶を始めてしまう 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★ 【対処法】 降車客への挨拶で会釈する乗客もいるし…

【No.】 １０２ 【ストレッサー】 ノックを忘れて役員室入室 【内容】 役員用のソファーを４人で運んだが、ノックをし忘れてそのまま役員室に入ってしまい役員に注意されてしまう 【分類】 D 仕事 【効果】 ★★★ 【対処法】 マナー違反のミスは誰にでもあるこ…

【No.】 １０１ 【ストレッサー】 特典につられて買物 【内容】 ネットショップでＣＤと書籍1万円以上購入で、クーポン券２２％分プレゼントにつられて書籍を３冊買ってしまう 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★★ 【対処法】 割引で得をした金額でレスト…

【No.】 １００ 【ストレッサー】 共有のモノを私物化する人 【内容】 共有のモノを「私物化」する人がおり、みんなの貴重な時間を奪ってしまうことが繰り返し行われている 【分類】 B 人間関係 【効果】 ★★★ 【対処法】 本人は「私物化」していると気づかず…

【No.】 ９９ 【ストレッサー】 驚きの突然の宿題 【内容】 認知行動療法の講座で宿題が出され、とうとう宿題に捕まってしまったと思うと残念でやる気がしない 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★★ 【対処法】 家でやらなければ宿題ではなくなるとして、…

【No.】 ９８ 【ストレッサー】 パチンコできないトラウマ 【内容】 パチンコ屋の前を通ると、パチンコができなくなったトラウマを思い出して嫌な気分になってしまう 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 パチンコ屋を見ないように避けて通る …