【No.】 ２４
【ストレッサー】 ルーティンの飽き
【内容】 日々の平凡な決まりきった生活を繰り返すのは悪いことではないとは思っていても、いい加減飽きがきている
【分類】 Ａ 環境
【効果】 ★★★★
【対処法】 映画やドラマを観て、主人公が自分だと思ってポジティブにいろいろな世界を疑似体験してみる
【ストレッサー型】 ４ モンモン未来不安型
【備考】 現状にマンネリ化しても、他人と比べて将来を悲観してしまうのはもったいないと思うことも時には必要!!
No.２４ ストレス対処法 ルーティンの飽き
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