【No.】 ２３
【ストレッサー】 長い待ち時間
【内容】 名医のいる病院の開院前にいつも１００人くらい並び、２時間から３時間も待たされてイライラしてしまう
【分類】 Ａ 環境
【効果】 ★★★★
【対処法】 待合室で読書や音楽などの趣味に没頭し、自分の趣味の時間にしてしまうことで時間の経過を忘れるようにする
【ストレッサー型】 １ イライラ自己過信型
【備考】 整形外科は結構こんな感じ。スマホを見るのもいい暇つぶしでOK!!
No.２３ ストレス対処法 長い待ち時間
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