ストレス解消法のブログ

ストレスの対処法(コーピング)を毎日紹介します。

2023-01-10から1日間の記事一覧

No.17 ストレス対処法 先読み

【No.】 17 【ストレッサー】 先読み 【内容】 他人の行動を見ていて、次に何をするかいろいろと競馬のように予想をして疲れてしまう 【分類】 B 人間関係 【効果】 ★★★ 【対処法】 「当たるも八卦当たらぬも八卦」とつぶやき、ほどほどにしておく 【スト…