ストレス解消法のブログ

ストレスの対処法(コーピング)を毎日紹介します。

2024-08-01から1ヶ月間の記事一覧

No.616 ストレス対処法 緊急避難警報が5回以上

【No.】 616 【ストレッサー】 緊急避難警報が5回以上 【内容】 外が土砂降りになった頃、自治体より緊急警報がスマホに入り、最大量のボリュームで5回以上鳴り驚いてしまう 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 しつこく知らせないと避難…

No.615 ストレス対処法 格安携帯電話会社の存在

【No.】 615 【ストレッサー】 格安携帯電話会社の存在 【内容】 データ無制限のプランは携帯電話会社大手3社で取扱があるが、格安を売りにしている携帯電話会社も気になる 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 無制限が税込3000円台で…

No.614 ストレス対処法 携帯電話会社乗り換え検討

【No.】 614 【ストレッサー】 携帯電話会社乗り換え検討 【内容】 今月末に携帯電話会社の乗り換えの検討をしているが、一度騙されそうになったので、不安になっている 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 月末に条件が合わなければ、次月…

No.613 ストレス対処法 台風10号進路予報に困惑

【No.】 613 【ストレッサー】 台風10号進路予報に困惑 【内容】 非常に強い台風の進路予報が日々変わっており、最大瞬間風速は65メートルから70メートルと聞き困惑する 【分類】 A 環境 【効果】 ★★★ 【対処法】 首都圏に台風が近づく予報も日々変…

No.612 ストレス対処法 眼科で視力検査後の不安

【No.】 612 【ストレッサー】 眼科で視力検査後の不安 【内容】 眼科の視力検査で、右目は楽々と1.2まで読めたのに、左目は1.2をクリアするのに時間がかかり不安になる 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 左目の視力が落ちている可…

No.611 ストレス対処法 近所のスーパーに米がない

【No.】 611 【ストレッサー】 近所のスーパーに米がない 【内容】 令和の米騒動の影響で近所のスーパーからお米が消え、我が家のお米が今月いっぱいでなくなると妻が心配している 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 偶然、9時頃に近所の…

No.610 ストレス対処法 厚生年金会社負担分の行方

【No.】 610 【ストレッサー】 厚生年金会社負担分の行方 【内容】 厚生年金会社負担分は、全額自分のために支払われていると勘違いをして、大勢の人に教えてしまったと後悔する 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 妻以外は間違った情報を…

No.609 ストレス対処法 年金制度は複雑で難しい

【No.】 609 【ストレッサー】 年金制度は複雑で難しい 【内容】 年金事務所でねんきん定期便のことでいろいろと相談した中で、得をするようないろいろな用語を知り驚く 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★★ 【対処法】 いろいろ条件を設定し、その場…

No.608 ストレス対処法 スマホでの予約ができない

【No.】 608 【ストレッサー】 スマホでの予約ができない 【内容】 スマホで年金事務所の相談予約をしようとしたが、全角スペースが入力不可で予約できずにイライラしてしまう 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 家電量販店の店員さんから…

No.607 ストレス対処法 まだまだ続きそうな残暑

【No.】 607 【ストレッサー】 まだまだ続きそうな残暑 【内容】 お盆が過ぎても連日の真夏日、猛暑日、熱帯夜の暑さに悩まされ、夏物商品の在庫処分品を漁っている 【分類】 A 環境 【効果】 ★★★ 【対処法】 サーキュレーターを購入したら、その心地よい…

No.606 ストレス対処法 次々と降りかかる睡眠妨害

【No.】 606 【ストレッサー】 次々と降りかかる睡眠妨害 【内容】 妻の出勤時間が早くなり、4時半から生活音が発生して、睡眠の妨げになってしまっている 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 ベッドの枕を反対の位置に変えて、生活音の音…

No.605 ストレス対処法 夏の大幅な電気料金アップ

【No.】 605 【ストレッサー】 夏の大幅な電気料金アップ 【内容】 諸物価高騰の上、夏はエアコンを使用するので、電気料金の請求額がいくらになるか心配になっている 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 夜間のエアコン使用は致し方ないが…

No.604 ストレス対処法 切れた蛍光灯の電球

【No.】 604 【ストレッサー】 切れた蛍光灯の電球 【内容】 かつては多くの家庭で使用された30ワットの丸型蛍光灯の電球が切れて、店頭で1200円の価格を見て驚く 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 蛍光灯の製造終了を考えると、蛍…

No.603 ストレス対処法 ウィルスソフトの解約手続

【No.】 603 【ストレッサー】 ウィルスソフトの解約手続 【内容】 携帯ショップで契約したウィルスソフトの解約の仕方がわからず、自分一人では難しいと途方にくれてしまう 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★★ 【対処法】 携帯ショップに行き解約手…

No.602 ストレス対処法 台風接近中に運転免許更新

【No.】 602 【ストレッサー】 台風接近中に運転免許更新 【内容】 免許証更新のために1カ月前から有給休暇の申請をしていたが、台風が接近しており、どうするかを迷ってしまう 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 台風は午後に最接近をす…

No.601 ストレス対処法 画面保護フィルム貼りつけ

【No.】 601 【ストレッサー】 画面保護フィルム貼りつけ 【内容】 タブレットの画面保護フィルムを慎重に貼りつけようとしたら、静電気で画面に貼りついて気泡ができてしまう 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 フィルムの角の端を爪で少…

No.600 ストレス対処法 600回特別企画が未完成

【No.】 600 【ストレッサー】 600回特別企画が未完成 【内容】 特別企画を考えていたが、体調不良のため未完成のまま600回を迎えてしまい、発表できずに残念に思う 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 睡眠不足の負の連鎖から、どの…

No.599 ストレス対処法 タブレットのセットアップ

【No.】 599 【ストレッサー】 タブレットのセットアップ 【内容】 タブレット本体のセットアップは割りとスムーズに進んだが、ウィルスソフトのインストールに手間取ってしまう 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 Google Playからインス…

No.598 ストレス対処法 幻と化した商品券1万円

【No.】 598 【ストレッサー】 幻と化した商品券1万円 【内容】 昨日まで期限の1万円の特典が、販売員の勘違いだったことがわかり、無駄骨を折ってしまい愕然とする 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 携帯電話会社の乗り換えは特に急い…

No.597 ストレス対処法 本日期限の1万円追加条件

【No.】 597 【ストレッサー】 本日期限の1万円追加条件 【内容】 いつもと違う家電量販店で、本日までに携帯電話会社の乗り換えで、商品券が1万円追加の条件提示で迷ってしまう 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 粗品ばかりもらってい…

No.596 ストレス対処法 タブレット端末の値上げ

【No.】 596 【ストレッサー】 タブレット端末の値上げ 【内容】 購入予定のタブレット端末の突然の値上げに気づき、慌てて店舗に行ったら、もう表示価格では売れないと言われる 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★★ 【対処法】 ウィルスソフト付きで…

No.595 ストレス対処法 副作用が不眠の薬

【No.】 595 【ストレッサー】 副作用が不眠の薬 【内容】 頸部の痛みを和らげる薬に不眠の副作用があり、睡眠時間が1日5時間程度しか取れずに身体が疲弊してきている 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 明らかに早朝覚醒があり、薬によ…

No.594 ストレス対処法 カード会員資格の降格

【No.】 594 【ストレッサー】 カード会員資格の降格 【内容】 ディスカウントストアーカードのシルバー会員だったのが、年間購入金額が満たせずレギュラー会員に降格になる 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 あれもこれも会員資格を維持…

No.593 ストレス対処法 出勤前に突然アップデート

【No.】 593 【ストレッサー】 出勤前に突然アップデート 【内容】 出勤まであと20分というところで、突然アップデートが始まって、出発時刻までに終わらないまま出勤する 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★ 【対処法】 もう手の施しようがなく、電…

No.592 ストレス対処法 さらに深刻な不眠症状

【No.】 592 【ストレッサー】 さらに深刻な不眠症状 【内容】 この4日間の睡眠時間が短くて、整形外科で処方された新しい薬が原因で不眠の症状が出ているかもしれないと思う 【分類】 F 生活リズム 【効果】 ★★★ 【対処法】 その薬は頸部の痛みを緩和す…

No.591 ストレス対処法 睡眠不足気味の1週間

【No.】 591 【ストレッサー】 睡眠不足気味の1週間 【内容】 連日の猛暑日と熱帯夜が続き、日々の疲れや精神的なプレッシャーなどが加わり、睡眠時間が短くなっている 【分類】 F 生活リズム 【効果】 ★★★ 【対処法】 自覚はないが、睡眠不足で身体は疲…

No.590 ストレス対処法 新手のスマホの販売手法?

【No.】 590 【ストレッサー】 新手のスマホの販売手法? 【内容】 端末購入価格が値上がりして、その代わり月々格安な端末料金で24回支払い、返却で残金免除のプランに驚く 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 しばらくはそのようなプラ…

No.589 ストレス対処法 1円スマホがなくなってた

【No.】 589 【ストレッサー】 1円スマホがなくなってた 【内容】 新しいスマホ端末の購入を考え、価格を聞いたら2万円以上となり、あまり意味のないことだと気づく 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 現在使用しているスマホ端末は1年…

No.588 ストレス対処法 睡眠時間に一喜一憂

【No.】 588 【ストレッサー】 睡眠時間に一喜一憂 【内容】 起床時に睡眠時間を計算して一喜一憂し、あまり眠れなかった時は、一日中憂鬱な気分になってしまう 【分類】 F 生活リズム 【効果】 ★★★★ 【対処法】 睡眠不足の日はあまり無理をせずに仕事を…

No.587 ストレス対処法 定額減税で購入予定が品切

【No.】 587 【ストレッサー】 定額減税で購入予定が品切 【内容】 定額減税の4万円でタブレットPCの購入を検討しているが、バーゲン品を買おうとしたら品切になってしまう 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 タブレットPC以外にもウ…