ストレス解消法のブログ

ストレスの対処法(コーピング)を毎日紹介します。

2024-05-01から1ヶ月間の記事一覧

No.515 ストレス対処法 給料日まで現金が足りない

【No.】 515 【ストレッサー】 給料日まで現金が足りない 【内容】 若い頃は手取り収入が少なかったこともあり、給料日までに現金がなくなってしまうことがあって悩んでいる 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 母と祖母の買い物代行を積極…

No.514 ストレス対処法 バスの2024年問題

【No.】 514 【ストレッサー】 バスの2024年問題 【内容】 バスの運転手不足が全国的に問題になっており、将来のバス路線がどうなってしまうのだろうと不安に思う 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★ 【対処法】 自分にできることは見当たらないが…

No.513 ストレス対処法 今年の夏は暑いという予報

【No.】 513 【ストレッサー】 今年の夏は暑いという予報 【内容】 天気予報で今年の夏はラニーニャ現象が起こり、猛暑になる予報を聞き、長年使用しているエアコンの心配をする 【分類】 A 環境 【効果】 ★★★★ 【対処法】 電気代も上がっているので、2…

No.512 ストレス対処法 記憶は忘れてしまうもの

【No.】 512 【ストレッサー】 記憶は忘れてしまうもの 【内容】 自分にとって若い頃の大切な思い出が、妻は全く覚えていないと言うので残念に思う 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 逆に妻が大切に思っている思い出に対して、自分は全く…

No.511 ストレス対処法 集中しすぎると飽きる趣味

【No.】 511 【ストレッサー】 集中しすぎると飽きる趣味 【内容】 趣味に目標を立てて達成したり、過度にやり過ぎると疲れて飽きてやめてしまう 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 嫌いではないので何年か経つと、きっと休止している趣味…

No.510 ストレス対処法 大学受験の勉強をしてる夢

【No.】 510 【ストレッサー】 大学受験の勉強をしてる夢 【内容】 社会人になってからも、大学受験の勉強をしている夢を見てうなされていることがよくある 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 悪夢を見ている時は、もうひとりの自分に「こ…

No.509 ストレス対処法 見知らぬ人と相部屋の宿泊

【No.】 509 【ストレッサー】 見知らぬ人と相部屋の宿泊 【内容】 招待旅行の宿泊ホテルが見知らぬ人と相部屋となり、何を喋っていいのか不安に思ってしまう 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 相手は玩具店の店員さんで、見知らぬ人への…

No.508 ストレス対処法 マカオでカジノ初体験!!

【No.】 508 【ストレッサー】 マカオでカジノ初体験!! 【内容】 日本にはカジノがないので、マカオで生まれて初めてカジノをすることになり、勝ちたいけど負けそうな気がする 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★★ 【対処法】 1日の限度額を決めて、…

No.507 ストレス対処法 マニラのスラム街への訪問

【No.】 507 【ストレッサー】 マニラのスラム街への訪問 【内容】 フィリピン滞在中にお世話になっていた友人の知人のお祝いにスラム街に行くことになり、心配になってしまう 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 現地へは車での移動と、ス…

No.506 ストレス対処法 原因不明の長引く腱鞘炎2

【No.】 506 【ストレッサー】 原因不明の長引く腱鞘炎2 【内容】 左手の中指だけでなく、隣の人差し指までも痛むようになり、ゴミ袋を縛るのに大変辛い思いをしてしまう 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★ 【対処法】 人差し指にもステロイド剤と局…

No.505 ストレス対処法 原因不明の長引く腱鞘炎1

【No.】 505 【ストレッサー】 原因不明の長引く腱鞘炎1 【内容】 何が原因かわからないまま、左手中指が腱鞘炎に見舞われ、痛みは弱まったものの、指を曲げると痛みを感じる 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 できるだけ左手を使わない…

No.504 ストレス対処法 事務所の閉所決定後の日々

【No.】 504 【ストレッサー】 事務所の閉所決定後の日々 【内容】 次々とローカル社員が事務所を去っていき、気が抜けてしまったような日々を過ごしてしまう 【分類】 D 仕事 【効果】 ★★★ 【対処法】 競争に負けてしまった結果なので仕方ないが、次に行…

No.503 ストレス対処法 係長昇進後に退職した部下

【No.】 503 【ストレッサー】 係長昇進後に退職した部下 【内容】 係長に推薦した人が、係長昇進後に会社を退職して、他社に転職してしまい、裏切られた気分になってしまう 【分類】 B 人間関係 【効果】 ★★★★ 【対処法】 退職日に退職理由を聞くと、駐…

No.502 ストレス対処法 ケーブルの経年劣化を認識

【No.】 502 【ストレッサー】 ケーブルの経年劣化を認識 【内容】 テレビの特定チャンネルにブロックノイズが発生して不快だが、ブースター交換工事の結果を待つことにする 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 Wi-Fi工事でケーブルの経年…

No.501 ストレス対処法 500回投稿を終えた気分

【No.】 501 【ストレッサー】 500回投稿を終えた気分 【内容】 過去に目標を達成したら、急激に意欲を失って終了ということを繰り返したが、今回は不思議な気分になっている 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★★ 【対処法】 ブログを書くことを目…

No.500 500回特別企画④ 跡形もない元勤務先の本社

【No.】 500 【ストレッサー】 跡形もない元勤務先の本社 【内容】 永遠にこの地にあると思った元勤務先本社ビルがなくなり、ショックとともに新たな他社ビルを見て驚いてしまう 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 過去は変えることができ…

No.499 500回特別企画③ 人生最大級の勘違いかも3

【No.】 499 【ストレッサー】 人生最大級の勘違いかも3 【内容】 蒲田のストーリーが全くなく、舞台が京都であることが確認できたが、どうして「蒲田行進曲」なのか理解できない 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 ラストシーン同様、タ…

No.498 500回特別企画② 人生最大級の勘違いかも2

【No.】 498 【ストレッサー】 人生最大級の勘違いかも2 【内容】 キネマ通り商店街を25年ぶりに訪れて、ほとんどのお店が閉店しており、残念な気持ちになる 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 蒲田行進曲が蒲田を舞台にした映画だと勘…

No.497 500回特別企画① 人生最大級の勘違いかも1

【No.】 497 【ストレッサー】 人生最大級の勘違いかも1 【内容】 蒲田行進曲の映画を観て、キネマ通り商店街を25年前に巡礼したが、映画が蒲田とは関係ないと知って愕然とする 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 映画の内容とは関係な…

No.496 ストレス対処法 分厚いパスポートに憧れ

【No.】 496 【ストレッサー】 分厚いパスポートに憧れ 【内容】 ある仕入先担当者から、分厚いパスポートを見せられ、国際舞台で活躍しているビジネスマンに見えて羨ましい 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 毎週1回出国すれば、パスポ…

No.495 ストレス対処法 マニラでひったくりに遭遇

【No.】 495 【ストレッサー】 マニラでひったくりに遭遇 【内容】 マニラの繁華街をひとりで歩いていたら、白昼堂々とセカンドバッグのひったくりにあってしまう 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★ 【対処法】 とっさの行動で相手のベルトをつかんで…

No.494 ストレス対処法 円安のさまざまな影響

【No.】 494 【ストレッサー】 円安のさまざまな影響 【内容】 海外駐在中に円安を経験し、日本へ輸出時の製品原価が上がってしまい、収益の悪化を招いてしまう 【分類】 D 仕事 【効果】 ★★★ 【対処法】 仕事では支障が出ていたが、個人的には給料が上が…