ストレス解消法のブログ

ストレスの対処法(コーピング)を毎日紹介します。

2025-02-01から1ヶ月間の記事一覧

No.797 ストレス対処法 エスカレーターの両側歩行

【No.】 797 【ストレッサー】 エスカレーターの両側歩行 【内容】 会社の最寄り駅のエスカレーターが、左側も右側も歩行レーンになっており、驚いてしまう 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 今後変なクセをつけてはいけないと思って、い…

No.796 ストレス対処法 歩行中のイヤホンは迷惑?

【No.】 796 【ストレッサー】 歩行中のイヤホンは迷惑? 【内容】 救急車が左折するので、横断歩道を渡ろうとしたら、前を歩いている人が後ずさりしてぶつかられてしまう 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 歩きながらイヤホンで音楽を聴…

No.795 ストレス対処法 三連休の大幅な予定変更

【No.】 795 【ストレッサー】 三連休の大幅な予定変更 【内容】 確定申告の日曜開庁日を間違えており、医療費控除の資料作成を延期することになり、ポッカリ時間が空いてしまう 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 空いた時間を利用して小…

No.794 ストレス対処法 地味な服ばかり着ている

【No.】 794 【ストレッサー】 地味な服ばかり着ている 【内容】 気がつくと、黒、紺、茶などの地味な色の服ばかり着ている自分に気づいて嫌な気分になる 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 地味な色は、コーディネートをしやすいし、空気…

No.793 ストレス対処法 中高年の就活は厳しい

【No.】 793 【ストレッサー】 中高年の就活は厳しい 【内容】 応募企業から書類選考不合格の手紙が連続して到着し、気分が滅入ってしまっている 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 100社以上応募した人の話も聞き、自分はまだまだ応募…

No.792 ストレス対処法 断末魔の男性の顔が浮かぶ

【No.】 792 【ストレッサー】 断末魔の男性の顔が浮かぶ 【内容】 言葉とイメージで作られた自分自身の思考によって、男性の断末魔の顔が時々現れてきて、悩んでしまう 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★★★ 【対処法】 頭の中に描いた椅子に、その断…

No.791 ストレス対処法 シュレッダーが爆発!?

【No.】 791 【ストレッサー】 シュレッダーが爆発!? 【内容】 シュレッダーの機械が突然「ドカーン」と爆発音がして、筐体が壊れて驚いてしまう 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 センサーが働かずに起こった事故で、今まで内部の刃物に…

No.790 ストレス対処法 50年前の曲が偶然流れる

【No.】 790 【ストレッサー】 50年前の曲が偶然流れる 【内容】 テレビで偶然50年前の曲を聴くことになり、その頃の親ガチャ家族の辛い出来事を思い出してしまう 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 50年前にレコード大賞を取った「…

No.789 ストレス対処法 電車で困った乗客たち③

【No.】 789 【ストレッサー】 電車で困った乗客たち③ 【内容】 最近は少なくなってきたが、混んでいる電車座席でノートパソコンを操作して周囲の乗客に不快な思いをさせている 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★ 【対処法】 自分本位で、周囲の人たち…

No.788 ストレス対処法 確定申告をどうしようか?

【No.】 788 【ストレッサー】 確定申告をどうしようか? 【内容】 毎年、確定申告に行っているが、長時間待たされて疲れてしまっているので、今年はどうしようか考えてしまう 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 火災保険と医療費控除があ…

No.787 ストレス対処法 携帯電話会社乗り換え検討

【No.】 787 【ストレッサー】 携帯電話会社乗り換え検討 【内容】 夫婦揃って現金8万円をもらえるという話は、妻には拒否されて自分自身はどうするかを考えて悩む 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 現金4万円もらっても、毎月料金が今…

No.786 ストレス対処法 プリンターは粗大ゴミか?

【No.】 786 【ストレッサー】 プリンターは粗大ゴミか? 【内容】 古いプリンターを捨てるにあたり、普通ゴミで出せるのか粗大ゴミになるのか迷ってしまう 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 とりあえず、長辺が50センチ以下なので普通…

No.785 ストレス対処法 現金で4万円もらえる話

【No.】 785 【ストレッサー】 現金で4万円もらえる話 【内容】 スーパーマーケットの臨時催場で、携帯電話会社を変えれば、現金4万円をもらえると言われて迷ってしまう 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 現在の携帯電話会社に変えるこ…

No.784 ストレス対処法 朝のパソコン作業多過ぎる

【No.】 784 【ストレッサー】 朝のパソコン作業多過ぎる 【内容】 朝に起床してからのパソコン作業が約2時間あり、寝坊すると予定していた作業に支障が出てしまう 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 30分、60分、90分寝坊した時に…

No.783 ストレス対処法 治安が悪くなった商店街

【No.】 783 【ストレッサー】 治安が悪くなった商店街 【内容】 路上禁煙なのに喫煙する人がいたり、歩行者天国なのに猛スピードで自転車が入ってきたり、安心して歩けない 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 歩きスマホはせずに、自分の…

No.782 ストレス対処法 食べ物のご褒美が遠のく

【No.】 782 【ストレッサー】 食べ物のご褒美が遠のく 【内容】 天丼がまた値上がりとなり、最寄り駅の近くにあったケンタッキーが閉店で、大好物を食べる機会が失われつつある 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 鶏のムネ肉の兜焼きの美…

No.781 ストレス対処法 横になってタブレット視聴

【No.】 781 【ストレッサー】 横になってタブレット視聴 【内容】 就寝前の1時間、ピアノ音楽をタブレット端末で視聴するのにマットレスの上に置くと疲れてしまう 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 折りたたみ式の小さなテーブルを太腿…

No.780 ストレス対処法 置き引きだったのかも?

【No.】 780 【ストレッサー】 置き引きだったのかも? 【内容】 電車座席の上にポーチが置かれており、その座席に座った女性が席を立ったら、ポーチがなくなっていたので驚く 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★ 【対処法】 その女性がポーチを置引き…

No.779 ストレス対処法 バスを追いかけている乗客

【No.】 779 【ストレッサー】 バスを追いかけている乗客 【内容】 バス停で女性が走ってきたが、バスは発車して、次の信号で停止しているバスに乗ろうとしているのを目撃する 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 バス停以外で乗客の乗降を…

No.778 ストレス対処法 ノートパソコンの修理依頼

【No.】 778 【ストレッサー】 ノートパソコンの修理依頼 【内容】 ノートパソコンを使用していない時間帯にバッテリー残量が急激に落ちる現象が起こり、修理に出すか悩んでいる 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 店舗の修理担当者にバッ…

No.777 ストレス対処法 骨粗しょう症の恐怖

【No.】 777 【ストレッサー】 骨粗しょう症の恐怖 【内容】 骨密度の測定をしたら、放置すると骨粗しょう症になってしまうと医師より言われてしまう 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 カルシウム不足は、子どもの頃からの貧困な食生活の…

No.776 ストレス対処法 パソコンバッテリー不具合

【No.】 776 【ストレッサー】 パソコンバッテリー不具合 【内容】 電源を切る前にバッテリー残量が70%あったが、翌日にパソコンを起動したら、残量が5%しか残っていない 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 パソコンの電源をオフにし…

No.775 ストレス対処法 プリンターの移動ができず

【No.】 775 【ストレッサー】 プリンターの移動ができず 【内容】 机の上にあるプリンターを下駄箱の上に移動する予定が、忙しくてできずに、机の上でのパソコン作業ができない 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 午後10時までリビング…

No.774 ストレス対処法 超満員電車で20分の遅れ

【No.】 774 【ストレッサー】 超満員電車で20分の遅れ 【内容】 朝の通勤で乗っていた電車が遅れたり、途中駅で運転見合わせで20分の遅れで超満員電車になってしまう 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★ 【対処法】 通勤疲れをしてしまったものの…

No.773 ストレス対処法 小説のタイトルが決まらず

【No.】 773 【ストレッサー】 小説のタイトルが決まらず 【内容】 小説を書き始めて、想定している全体の6割ぐらいを書き終えたが、タイトルがなかなか決まらずに悩んでいる 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 小説のタイトル候補は次々…

No.772 ストレス対処法 未知のトラブル(仕入先倒産)

【No.】 772 【ストレッサー】 未知のトラブル(仕入先倒産) 【内容】 今まで経験のないトラブルが発生して、どのように解決したらいいのかよくわからない 【分類】 D 仕事 【効果】 ★★★ 【対処法】 自分とは違う考えがあるかもしれないので、同僚や上司…

No.771 ストレス対処法 洗面所排水パイプの詰まり

【No.】 771 【ストレッサー】 洗面所排水パイプの詰まり 【内容】 洗面所の排水口に問題が発生して、水が詰まって流れなくなり、市中業者を呼ぶべきかどうか迷ってしまう 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★★ 【対処法】 水洗トイレが詰まった時に使…

No.770 ストレス対処法 いらすとやに画像がない

【No.】 770 【ストレッサー】 いらすとやに画像がない 【内容】 ブログのテーマに合ったいらすとやの画像が見つからずに困ってしまう 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 生成AIに「〇〇の画像」と入力すると、イラストが出力されたので…