ストレス解消法のブログ

ストレスの対処法(コーピング)を毎日紹介します。

2023-01-12から1日間の記事一覧

No.19 ストレス対処法 フラッシュバック

【No.】 19 【ストレッサー】 フラッシュバック 【内容】 過去の怖かった体験が突然、非常に鮮明に頭に浮かんできて凍りついてしまう 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★★★ 【対処法】 周囲に人がいないのを確認して「ワァー」と大声で叫んでみる 【ス…