ストレス解消法のブログ

ストレスの対処法(コーピング)を毎日紹介します。

No.690 ストレス対処法 就寝前のやすらぎの危機

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No.】 690

【ストレッサー】 就寝前のやすらぎの危機

【内容】    生成AIを始めてから面白さに夢中になり、就寝前30分間のピアノ曲を聴くやすらぎの時間確保が難しくなる

【分類】    E 身近な出来事

【効果】   ★★★

【対処法】  生成AIの操作に忙しいようだったら、タブレット端末を立ち上げて、YouTubeのプレイリストでBGMとして聴く選択肢もある

【ストレッサー型】 4 モンモン未来不安型

 

【解説】8月にタブレット端末を購入したことにより、就寝前の10時半過ぎより、パソコンでのブログ拝読を終了して、タブレット端末で、ひとときの心のやすらぎの時間を得ることを習慣化しております。

 

    当初は主にYouTubeクラシック音楽ピアノ曲を聴いておりましたが、最近では、J-POPや洋楽にも広げて、ヴォーカルなしのピアノ曲の演奏を聴くことにしています。気分がやすらいで、睡眠時間も安定する日々を送っております

 

    ところが、先週の木曜日から生成AIのCopilotのデビューにより、生活が一変しそうです。小説を書きたいという衝動に駆られて、居ても立ってもいられない心理状態になってしまいました。

 

    小説を書くのは時間と労力がかかるため、平日に書くことは控えて、休日が楽しみになってきております。平日にできることは、過去の700個のブログの中から、小説に流用できそうなエピソードをピックアップするという作業があります。

 

    土日まで待ちきれずに、10時半を過ぎてからとりあえず、過去のブログ10エピソードに限定して、読み直す作業を入れてしまいました

 

    候補のエピソードを見つけたら、ブログ内の検索窓からキーワードを入力し、目的のエピソードを表示して、解説以下の本文をコピペしてWord文書に貼り付けるという作業をしております。

 

    そして、その内容を次にCopilotにコピペで貼り付けて回答が出てきます。最後に、Copilotの出力内容をコピペしてWordの末尾に貼り付けて保存という作業を繰り返しております。

 

    1エピソードあたり10分もかからない作業ですが、3エピソードもあれば30分もかかってしまい、肝心のYouTubeピアノ曲を聴く心のやすらぎの時間がなくなってしまいます

 

    そこで、苦肉の策ですが、作業を続けながらタブレット端末を開いて、YouTubeはプレイリスト化されており、スタートさえすれば、ピアノ曲を次々と演奏してくれるので、BGMとして聴くことも考えております

 

就寝前にピアノ曲を聴くと心のやすらぎを得られます。

 

   最近、毎日のように聴いている曲として、「もう少し あと少し…」のピアノ編曲が気に入っており、出来の素晴らしさに感動しております羽田裕美さんという方が編曲されています。


www.youtube.com

    「ZARD愛」がとてもよく伝わってくるので、気分が癒やされます。このクラシック調に編曲された素敵な曲が、後世にも残っていてくれたらいいなあと思いました。

 

    それと、余談ですが、この曲の作曲者の栗林誠一郎さんがデモテープで歌っているのを見つけました。歌詞が英語だというのには驚かされました。(YouTube内でしか見れないようです。)

 

いつもお読みいただきありがとうございます。