ストレス解消法のブログ

ストレスの対処法(コーピング)を毎日紹介します。

2022-12-29から1日間の記事一覧

No.5 ストレス対処法 大失敗

【No.】 5 【ストレッサー】大失敗 【内容】 トラウマが発生してしまう程の大失敗をしてしまう 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★★★ 【対処法】 気の休まる音楽を流しながら、ある1点をぼんやりと眺める。(ブレイン・スポッティング) 【ストレッサー…