No.１ ストレス対処法 チャレンジ失敗

【No.】　１

【ストレッサー】チャレンジ失敗

【内容】    相手から小言を言われると思いビクビクする     

【分類】    B    人間関係 

【効果】   ★★

【対処法】  「何もしないより、挑戦して失敗したほうがいい！」と自分に言い聞かせる  

【ストレッサー型】  2　オドオド自信喪失型