本日初めて投稿します。コーピング（ストレス解消法）を研究しています。
今後はストレス解消法について、小生が実行しているものを紹介しようかと思います。
効果については個人的な主観に基づき評価しています。★５個が満点です。
効果
★★★★★ かなりの効果がある
★★★★ 強い効果がある
★★★ まあまあの効果がある
★★ そこそこの効果がある
★ 少し効果がある
分類
Ａ 環境
Ｂ 人間関係
Ｃ 恋愛
Ｄ 仕事
Ｅ 身近な出来事
Ｆ 生活リズム
ストレッサー型
１ イライラ自己過信型
２ オドオド自信喪失型
３ クヨクヨ過去悔恨型
４ モンモン未来不安型
５ ヘトヘト疲労困憊型
６ ムカムカ関係誤解型
７ 生理現象等その他
よろしくお願いいたします。
