【No.】 １４
【ストレッサー】 白黒思考
【内容】 たった一か所ミスしただけで、満点取れなかった自分を責める
【分類】 B 人間関係
【効果】 ★★★
【対処法】 一つ間違えたのは、人間はミスをするものだからと自分自身を慰める
【ストレッサー型】 １ イライラ自己過信型
【備考】 白黒思考とは、全か無かの思考とも言われ、少しでもミスがあれば完全な失敗だと考え、オール・オア・ナッシングという考え方をする。
No.１４ ストレス対処法 白黒思考
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【No.】 １４
【ストレッサー】 白黒思考
【内容】 たった一か所ミスしただけで、満点取れなかった自分を責める
【分類】 B 人間関係
【効果】 ★★★
【対処法】 一つ間違えたのは、人間はミスをするものだからと自分自身を慰める
【ストレッサー型】 １ イライラ自己過信型
【備考】 白黒思考とは、全か無かの思考とも言われ、少しでもミスがあれば完全な失敗だと考え、オール・オア・ナッシングという考え方をする。