No.２５４　ストレス対処法　体温３８℃の高熱に苦しむ

【No.】　２５４

【ストレッサー】　体温３８℃の高熱に苦しむ

【内容】 体温が３９℃超えてクリニックに行き、解熱剤を処方してもらったが、翌朝も３８℃を超えており焦ってしまう

【分類】 F　生活リズム

【効果】 ★★★

【対処法】 どういう訳か昼寝を何度も催し、昼寝中にかなりの汗をかいたら、咳は時々出るものの平熱に戻ったことに気づく

【ストレッサー型】７　生理現象等その他

【解説】　コロナに感染して昨日が３日目だったのですが、朝の検温では３８℃を軽く超えており、かなり焦っておりました。２０２０年の新型コロナ流行より、朝の起床時と夜９時頃の毎日２回の検温を実施して記録しております。（１年に５回ほど忘れたことがあります）

９月１日（金）
朝：３６．１℃
夜：３７．３℃（異常を感じました）

９月２日（土）
朝：３８．７℃（通院レベルと気づきました）
昼：３９．３℃（通院前に再度検温）
夜：３７．６℃

９月３日（日）
朝：３８．４℃
昼：３６．８℃（平熱に戻りました）
夜：３６．８℃

　咳が時々出るので、完治とは言えませんが、高熱が下がっただけでもよかったと思いました。ありきたりのことでご存じの方も多いかと思いますが、改めて高熱の時にすることを４点実感しました。（医師から処方された薬の服薬を前提）

高熱時の対処法

❶脳が眠気を催している時は、我慢せずにひたすら眠る

❷頭には氷枕をして寝る

❸汗をたくさんかく

❹水分をたくさん摂る

　高熱の時はほとんど発汗がなかったような気がします。今回は９月３日の午前中に取った、約２時間の昼寝中に大量の発汗があったのですが、何だか潮目が急に変わったような気がします。まだ本調子ではないものの、パソコンを見るのさえ苦痛だったのが、しっかり読むことができるまでに回復しました。

　本来であれば、本日のブログは先週に年金事務所に行ってストレスになったことを書く予定でした。まだ、新しいことを書くことができず、本調子に戻ったら書きたいと考えております。余談ですが、年金手帳が廃止されたことを初めて知りました。

いつもお読みいただきありがとうございます。

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