ストレス解消法のブログ

ストレスの対処法（コーピング）を毎日紹介します。

No.４　ストレス対処法　ミスによるトラウマ

ストレス対処法

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【No.】　４

【ストレッサー】ミスによるトラウマ

【内容】    また同じミスを繰り返してしまうのではないかと恐れて行動を躊躇してしまう   

【分類】    E　身近な出来事

【効果】   ★★★

【対処法】  「失敗の事実を受け止め、反省して前に進もう！」と自分に言い聞かせる

【ストレッサー型】 ２　オドオド自信喪失型

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