No.６ ストレス対処法 サービス低下のレストラン

【No.】　６

【ストレッサー】サービス低下のレストラン

【内容】    スタンプカードを廃止したレストランの前を通ると腹が立ってくる。   

【分類】    E　身近な出来事

【効果】   ★★★★

【対処法】  悪口を作詞した「レストラン（店舗名）の歌」をハピバースディの♬替え歌♬で口ずさんでみる

【ストレッサー型】 １　イライラ自己過信型

【備考】　ACT(アクセプタンス＆コミットメント・セラピー)の「脱フュージョン」