【No.】 ５９５
【ストレッサー】 副作用が不眠の薬
【内容】 頸部の痛みを和らげる薬に不眠の副作用があり、睡眠時間が１日５時間程度しか取れずに身体が疲弊してきている
【分類】 E 身近な出来事
【効果】 ★★★
【対処法】 明らかに早朝覚醒があり、薬による不眠の副作用には服薬中止しか打つ手がないと思われる
【ストレッサー型】 ５ ヘトヘト疲労困憊型
【解説】整形外科に通院したのが、先週の金曜日で、それを境にして睡眠時間が急激に短くなってしまいました。ここ１週間の睡眠時間は下記に示しますが、７日間の平均睡眠時間は５時間１５分程度でした。いつもよりも１時間程度睡眠時間が少なくなってしまいました。
金曜日 ４時間
土曜日 ５時間３０分
日曜日 ５時間２０分
月曜日 ５時間１０分
火曜日 ５時間５０分
水曜日 ５時間
木曜日 ５時間５０分
不眠の原因は、新たに処方された筋肉の緊張を和らげる薬にあるようで、副作用に「不眠」と記載されておりました。薬剤師の方に、薬局の説明書を見せたら、人によっては不眠が出たり、過眠が出たりする場合があるそうです。
火曜日は夜の服薬の時間を早めに摂取して少しは効果があると思ったのですが、水曜日も前倒しての服薬は、睡眠には全く効果がありませんでした。
この薬のおかげで首の痛みは軽くなりましたが、通常より１時間も睡眠時間が短縮してしまい困った状況になっておりました。火曜日には仕事中に何度も睡魔に襲われました。そして、水曜日には、昼休みにスマホ操作中、同じニュース記事を何度も繰り返して読んでいることに何回か気がつきました。頭の回転が１０分ほどストップしてしまいました。
今週は睡眠不足もあり、体調がよろしくない中での勤務になりました。そんな時は、「休みまであと◯日」とカレンダーを見ながら、カウントダウンして、何とか踏ん張っている自分がおりました。今週は運がいいことに金曜日は有給休暇を取っておりました。
首の痛みを軽減して睡眠に影響の出ない薬があればいいのですが、６日間服薬してみて、夕方６時過ぎに早めに服薬しても、睡眠時間に影響が出てしまうことがわかりました。朝、目が覚めた時には、もう頭が回転を始めて覚醒をしており、これ以上の睡眠は取れないという自覚がありました。薬による副作用だとすれば、服薬中止しか方法がないように思われました。
そして、昨日の金曜日に再び整形外科に行き、いよいよ決断する日となりました。整形外科の医師に不眠の症状が出ていると報告したところ、服薬中止が決まりました。小生にとってはささやかな４連休となり、この期間中に睡眠の問題が解決できればいいと考えております。
４日間でここ１週間の睡眠負債が返済できるかどうかはわかりませんが、あまり無理をせずに私生活を過ごしていければいいのかなと思います。食料品をいろいろと買い物する予定ですが、あまり遠出をすることは考えておりません。
近所の家電量販店でのガラポンを楽しみに、買いたい商品が見つかるかもしれません。携帯電話会社の方もそろそろどこにするかを決めなければいけないと思っております。
いつもお読みいただきありがとうございます。
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